생강 gingerㅣ효능, 섭취 시 부작용 및 주의사항 (ft.기침·위장질환치료)
생강 gingerㅣ효능, 섭취 시 부작용 및 주의사항 (ft.기침·위장질환치료) 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 기침 등에 좋은 음식으로 겨울철에 많이 찾게 됩니다. 몸에 좋은 생강의 효능을 알아보고 생강을 섭취할 때 주의해야할 점과 다른 복용하는 약물과의 상호작용 등에 대해 알아보겠습니다. ◆ 생강의 효능 일반적으로 소화불량, 오심(구역질), 구토, 멀미 등의 위장질환 치료에 효능이 있습니다. 또한 통증을 경감시키거나 기침, 기관지염 치료에도 사용됩니다. 세균성 이질, 탈모증, 말라리아, 독사에 물린 경우, 편두통, 치통을 치료합니다. 말린 생강은 흉통, 요통, 위통 등 통증을 경감시키는 데 쓰이며, 피부의 화상 치료에도 생강즙이 사용되기도 합니다. 1. 임신 초기 입덧 완화 2. 항 혈소판 작용(혈액응고..
인공눈물ㅣ종류 6가지, 안약 사용법, 주의사항 (ft.안구건조증)
인공눈물ㅣ종류 6가지, 안약 사용법, 주의사항 (ft.안구건조증) 인공눈물(artificial tears)은 부족한 눈물을 일시적으로 보충하여 안구건조증을 완화하는 약물입니다. 점안액, 겔제, 연고 형태로 사용됩니다. 안구건조증에 대해 우선 알아보고, 인공눈물의 종류에는 어떤것이 있으며, 안전하게 인공눈물을 사용하는 방법 등을 알아보겠습니다. ◆ 안구건조증 눈물은 3개의 층으로 이루어져 있습니다. 가장 안쪽 점액층 ↔ 중간층인 수성층(대부분의 눈물) ↔ 가장 바깥층인 지방층(눈물 증발 방지)입니다. 수성층이 눈을 촉촉하게 유지하고 외부로 부터 들어온 이물질을 제거하는 역할을 하고, 지방층은 수성층의 증발을 막는 역할을 합니다. 노화, 수술, 약물, 질병 등으로 눈물 생성이 부족하거나, 눈물의 증발이 증가..
척추 수술 후 관리ㅣ운동, 일상생활, 자세, 주의사항 등 (aka.디스크수술)
척추 수술 후 관리ㅣ운동, 일상생활, 자세, 주의사항 등 (aka.디스크수술) ◆ 척추 수술 개념 척추 수술(디스크수술)이 왜 필요한지 잠시 살펴보겠습니다. 디스크는 척추 사이의 충격 흡수 역할을 하는데 상해나 노화, 질병은 디스크를 닳게 합니다. 또한 척추를 지지해주는 근육이 약하면 척추가 정상적인 만곡에서 벗어나게 해서 디스크를 닳게 하고, 튀어나오고 찢어지고 파열된 디스크는 척추 신경을 압박하게 됩니다. 뼈가 튀어나오는 것은 신경전달 통로를 좁게 하고 신경을 자극시킵니다. 이 경우 치료방법은 수술적 치료와 보존적 치료로 나눌 수 있는데 증상의 기간, 강도, 직업, 나이, 재발 횟수 등을 따져 결정하게 됩니다. 대부분의 경우 침상 안정, 약물 요법, 물리 치료 등으로 회복됩니다. 이번 포스팅에서는 수..
아스피린 Aspirinㅣ효능, 부작용, 주의사항, 혈전예방 (ft.해열소염진통제)
아스피린 Aspirinㅣ효능, 부작용, 주의사항, 혈전예방 (ft.해열소염진통제) 아스피린(Aspirin)은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)로 일반의약품으로 판매되고 있습니다. 아스피린의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. ◆ 아스피린의 효능 식약처 허가사항으로 되어있는 아스피린의 용량에 따른 효능입니다. 일반적으로 저용량 아스피린의 경우 혈전 예방에 사용되고, 고용량 아스피린의 경우 진통제로 사용되고 있습니다. ① 아스피린 75mg, 81mg, 100mg 함유 정제 또는 캡슐 - 혈소판 응집억제 작용에 의한 불안정형 협심증 환자에 있어서 비치명적 심근경색 위험감소 및 일과성 허혈 발작 위험감소에 사용 - 최초 심근경색 후 재경색 예방 - 뇌경색환자, 관상동맥 우회로술(CABG) 또는 경피경관 ..
비타민B, 요오드I, 비타민Kㅣ영양소 하루권장량, 효능, 음식, 부족증상 등
비타민B, 요오드I, 비타민Kㅣ영양소 하루권장량, 효능, 음식, 부족증상 등 비타민B군에는 여러 가지 영양인자가 있습니다. 그 가운데 비타민B12에 대해 살펴보려고 합니다. 비타민K, 요오드(I)의 효능과 함유된 음식, 부족증상, 하루 섭취 권장량 등도 같이 알아보겠습니다. 비타민C, 비타민F, 칼슘(Ca)의 효능 및 음식, 부족증상 (ft.하루권장량+영양제) 지난번에 이어 이번 세번째 포스팅에서는 비타민C, 비타민F, 칼슘(Ca)의 효능과 함유 음식, 부족할 때 생기는 증상 등을 정리해보겠습니다. 특히 비타민C와 칼슘(Ca)의 경우 많은 사람들이 영양제 2020ilovejesus.tistory.com ◆ 비타민B12 비타민B12는 수용성 비타민입니다. 황(S)과 인(P) 성분을 포함하고 있는 비타민 중..
비타민C, 비타민F, 칼슘Caㅣ영양소 하루권장량, 효능, 음식, 부족증상 등
비타민C, 비타민F, 칼슘Caㅣ영양소 하루권장량, 효능, 음식, 부족증상 등 이번 세 번째 포스팅에서는 비타민C, 비타민F, 칼슘Ca의 효능과 함유 음식, 부족할 때 생기는 증상 등을 정리해 보겠습니다. 특히 비타민C와 칼슘Ca의 경우 많은 사람들이 영양제 형태로 복용하고 있는 영양제인데 우리 몸에서 어떤 기능을 하고 왜 중요한지에 대해 알아보겠습니다. 비타민D, 비타민E, 철분(Fe)의 효능 및 음식, 부족증상 (ft.하루권장량+영양제) 첫번째 포스팅(비타민A, 마그네슘(Mg), 인(P)의 효능)에 이어 이번 두번째 포스팅에서는 비타민D, 비타민E, 철분(Fe)에 대해 살펴보겠습니다. 참고 1편 게시물(12월 12일): 비타민A, 마그네슘(Mg), 인(P) 3 2020ilovejesus.tistory...
비타민D, 비타민E, 철분Feㅣ영양소 하루권장량, 효능, 음식, 부족증상 등
비타민D, 비타민E, 철분Feㅣ영양소 하루권장량, 효능, 음식, 부족증상 등 첫 번째 포스팅(비타민A, 마그네슘(Mg), 인(P)의 효능)에 이어 이번 포스팅에서는 비타민D, 비타민E, 철분Fe에 대해 살펴보겠습니다. 비타민A, 마그네슘Mg, 인Pㅣ영양소 하루권장량, 효능, 음식, 부족증상 등 비타민A, 마그네슘Mg, 인Pㅣ영양소 하루권장량, 효능, 음식, 부족증상 등 우리 몸에서는 14종의 비타민을 비롯한 40여 종의 필수 영양인자가 종합적으로 상호 작용하며 생명활동을 유지시키고 있 2020ilovejesus.tistory.com ◆ 비타민D 비타민D는 음식물에서 섭취하기도 하지만 피부에서 태양의 자외선을 받아 비타민D를 합성하기도 합니다. 비타민D는 비타민A와 같이 지용성 비타민으로 소장 벽에서 지방..
비타민A, 마그네슘Mg, 인Pㅣ영양소 하루권장량, 효능, 음식, 부족증상 등
비타민A, 마그네슘Mg, 인Pㅣ영양소 하루권장량, 효능, 음식, 부족증상 등 우리 몸에서는 14종의 비타민을 비롯한 40여 종의 필수 영양인자가 종합적으로 상호 작용하며 생명활동을 유지시키고 있습니다. 비타민은 우리 신체의 발육, 일상 활동, 건강 유지에 중요한 유기물질로 단백질, 지방, 탄수화물을 생성, 변환, 분해하는데 필수적이며, 각종 감염으로부터 신체를 보호하는 면역 기능에 있어서도 중요한 역할을 합니다. 또한 적혈구, 백혈구, 호르몬, 유전물질을 만드는 기본 요소이며, 신경계의 정상적인 활동에도 필요합니다. 따라서 이러한 비타민 등 필수 영양인자가 한 종류라도 부족하게 되면 신체 전반적인 조화가 깨지는 것은 당연한 논리입니다. 이번 포스팅에서는 40여종의 필수 영양인자 중 비타민A와 마그네슘(M..
