본문 바로가기

728x90
반응형

분류 전체보기

(2107)
암 환자의 마음가짐과 생활태도 (ft.대한암협회 권고) 주위에 많은 암 환자를 봅니다. 가족 중 암환자가 없는 집이 없을 정도로 암은 흔한 질병입니다. 내가 당사자가 될 수도 있다는 생각도 자연히 하게 됩니다. 준비 없이 암을 마주하게 되었을때 두려움과 불안에 제대로된 대처를 못하거나 어리석은 선택을 하는 경우도 있습니다. 우리가 덜컥 암에 걸렸을때, 혹은 사랑하는 가족에게 암이 찾아왔을때를 대비(그런 일이 없다면 더없이 감사할 일입니다)해 암 투병과 관련한 마음가짐과 생활태도에 대해 미리 알아두는 것은 큰 도움이 될 것입니다. 더불어 암을 정말 두려움의 대상으로 볼 수밖에 없는지에 대해서도 생각해보려고 합니다. 어떤 대상이나 상황에 대해 제대로된 정보가 없을 때 두려움이 더 크기 마련이니까요. ▶ 암을 진단 받았을 때 1. 암 진단이 죽음을 의미하지 않습니..
[책] 섬 (Les Iles)ㅣ장 그르니에 프랑스 고전 장 그르니에(Jean Grenier, 1898-1971)의 입니다. 장 그르니에는 파리 출생의 프랑스 소설가이자 철학자로 소설가 알베르 카뮈가 장 그르니에의 제자로 많은 영향을 받았습니다. 이 책의 추천사를 알베르 카뮈가 쓴 것으로도 유명한데, 이 책을 처음 읽었을 때 카뮈는 20살이었다고 말합니다. 저 역시 이 추천사(책 뒷 표지에도 적혀 있음)를 보고 책을 구입했던 것으로 기억합니다. 아래 페이지가 카뮈의 추천사(p5-14) 중 마지막 페이지입니다. 이 책을 다 읽고나서 다시 이 추천사를 읽었는데 카뮈의 말에 저 역시 크게 동의할 수 밖에 없습니다. 많은 사람들이 그러할 것입니다. "한 인간이 삶을 살아가는 동안에 얻는 위대한 계시란 매우 드문 것이어서 기껏해야 한두 번일 수 있다. 그..
[북유럽_3] 핀란드 헬싱키 여행 2화ㅣ북유럽 3개국 여행 (ft.해외여행역주행) 2014.8. 전날 생강이 잔뜩 들어간 저녁식사를 하고, 따뜻한 물에 샤워하고, 뜨거운 생강차 한잔을 마신 덕분에 아침에 일어나니 컨디션이 꽤 좋아졌다. 아침은 숙소에서 제공해주는 식사(€6.5)로 편하게 해결하고, 비 예보가 있길래 작은 우산을 챙겨 숙소를 나섰다. 이 여행을 계획할 때 우리가 여행하는 기간 내내 비가 온다는 예보가 있어서 약간의 불편함을 예상하고 왔는데, 다행히 지금까지는 보슬비 정도만 잠깐씩 내려서 우산을 크게 쓸 일은 없었다. 오늘은 헬싱키 시내를 둘러보려고 하는데 날씨가 꽤 괜찮다. tmi. 같이 여행하는 친구가 잘때 코를 엄청 골고, 어제는 한국말로 또박또박 잠꼬대까지 심하게 해서 2층 침대 6곳에 나눠 자던 외국인 10명이 새벽에 몽땅 잠에서 깨는 헤프닝이 있었다. 모르는 언..
고양이가 가구나 벽지 긁을 때 대처방법(ft.스크래쳐 고르는 법) 고양이의 스크래칭(발톱으로 물건을 긁는 것)은 아주 자연스러운 행동입니다. 야외 정원이 있는 경우 울타리의 기둥이나 나무를 긁기도 하지만, 많은 고양이들이 집안의 카페트나 나무재질의 가구, 방문, 벽지, 패브릭 소재의 쇼파 등을 긁는 것을 좋아합니다. ◆ 먼저 고양이가 스크래칭을 하는 이유를 알아보겠습니다. 1. 발톱 관리 고양이는 발톱이 양파껍질처럼 겹겹이 층으로 되어있어 안쪽에서 새로운 발톱이 나오면 바깥 쪽에 오래된 발톱 껍질이 떨어져 나가면서 아래 더 날카로운 발톱이 드러나게 됩니다. 이렇게 발톱을 날카롭고 깨끗하게 관리하기 위해 스크래칭을 하게 됩니다. 2. 운동 스크래칭은 고양이 앞다리와 척추 근육을 단련시키는 데 도움을 줍니다. 고양이가 스크래처로 선택한 것들은 묵직해서 움직이지 않는 물건이..
만성간염, 간경변증, 간암 환자의 식생활ㅣ소화기계 질환 만성간염, 간경변증, 간암 환자의 식생활ㅣ소화기계 질환 간(liver)은 대표적인 소화기계 장기입니다. 따라서 간염, 간경변증, 간암 등 간과 관련한 질환으로 치료를 받는 환자들이 가장 알고 싶어 하는 것 중에 하나가 '간에 좋은' 식품, 혹은 '간에 안 좋은' 식품에 관한 정보입니다. 특정 음식을 집중적으로 섭취하는 것은 간 질환 치료에 도움이 되지 않으며 소화능력을 고려해 탄수화물, 단백질, 지방 등 영양분을 고르게 섭취하고 신선한 채소와 과일을 충분히 먹는 것이 중요합니다. ◆ 간암 환자의 식생활 간암의 경우, 항암제 투여 후 첫 2주간은 면역력이 낮아진 상태이므로 익히지 않은 음식, 끓이지 않은 물은 피하고, 생선회 또한 피하는 것이 좋습니다. 위생 상태가 좋지 않은 음식, 특히 여름철 어패류도 ..
[북유럽_2] 핀란드 헬싱키 여행 1화ㅣ북유럽 3개국 여행 (ft.해외여행역주행) 2014.8. 우선 짐을 풀어야 해서 헬싱키 중앙역에서 우리 숙소인 Stadion Hostel로 걷기 시작했다. 구글지도로 보니 도보로 10분 정도가 걸린다. 비가 와서 바닥은 촉촉히 젖어있고 공기는 쌀쌀하다. 무거운 배낭을 짊어지고 여행할 땐 꽤 좋은 날씨다. 숙소로 가는 길은 여전히 한산하고 깨끗하다. 숙소 가는길에 공연장인 핀란디아홀(Finlandia-talo)도 지나가고, 핀란드의 대통령을 기리는 메모리얼 파크(Urho Kekkonen Memorial; 아래 사진 우측)도 지나간다. 핀란디아홀 뒤쪽으로는 헤스페리아 공원(Hesperianpuisto)이 있는데 커다란 호수를 품은 공원이다. 오리인지 새인지 호수 근처에 서식하는 조류의 수가 상당해 보인다. 먹을 게 있으려나.. 내가 출출하니 저 새들..
[책] 천로역정ㅣ존 번연 (ft.찰스스펄전 추천 고전) 세기의 고전인 존 번연(John Bunyan)의 입니다. 찰스 스펄전이 "성경 이후 최고의 걸작"이라고 극찬했을 정도로 종교를 초월하여 오늘날 까지도 전세계 수많은 사람들의 사랑을 받고 있는 책입니다. 사실 천로역정은 1678년 출간되어 우리나라에는 1895년 조선 후기에 선교사에 의해 번역, 소개되었습니다. 우리나라 근대 첫 번역소설이라고 볼 수 있습니다. 영어 원제인 The Pilgrim's Progress를 '천로역정'이라는 한자어 제목으로 번역한 것도 이 책을 우리나라에 처음 소개한 게일 선교사입니다. 이 책은 '크리스천'이라는 이름을 가진 그리스도인 순례자의 여정을 우화 형식으로 풀어내고 있습니다. 종교를 초월해 기독교 배경이 없는 사람에게도 이 책이 널리 읽히는 이유는 인간의 본성과 삶에 대한..
테이퍼링(tapering)과 양적완화(QE) 이해하기(ft.금융경제상식) 미국은 2008년 9월 리먼브라더스 파산으로 금융위기 이후 큰 경기 불황을 겪게 됩니다. 이를 대공황에 빗대어 대침체(Great recession)이라고 합니다. 미국 중앙은행 격인 미국연방준비제도에서는 대침체에 빠진 미국경제를 회복시키기 위해서 정책금리를 거의 제로에 가깝게 하여 통화정책을 운용하였습니다. 그러나 이러한 정책에도 불구하고 경기 진작효과가 기대에 미치지 못하자 국채 및 MBS를 직접 매입(자산매입프로그램)하여 대차대조표를 확대함으로써 장기적으로 금리를 낮추려는 정책을 시행하게 됩니다. 이 정책을 양적완화정책(Quantitative easing policy)이라고 합니다. 참고! MBS(Mortgage Backed Securities)는 주택저당증권을 말하며, 주택이나 토지를 담보물로 발행..
[북유럽_1] 런던 개트윅(Gatwick) → 헬싱키 반타(Vantaa)ㅣ북유럽 3개국 여행(ft.해외여행역주행) 2014.8. 여름학기가 끝나면 약 2주 정도 방학이라 더 추워지면 못 갈것 같은 북유럽에 다녀오기로 했다. 핀란드 헬싱키(in) → 노르웨이 오슬로(out) 일정으로 핀란드, 스웨덴, 노르웨이를 여행하는 계획을 세우고, 런던 개트윅 에서 헬싱키 반타(Vantaa)까지 가는 비행기를 예약했다. 런던에서 개트윅(Gatwick) 공항까지는 전용 공항버스를 예약했는데, 같이 가기로 한 친구가 새벽에 버스정류장까지 가기 힘들다고 본인이 택시비를 낼테니 택시를 타자고 해서 거금 £50를 주고 택시를 불러 공항에 갔다. 날씨가 약간 흐리고 난 감기가 여전해서 버스 대신 택시를 이용하길 잘했다는 생각을 하면서, 친구 덕분에 편안하게 여행을 시작했다. 개트윅 공항은 런던에서 남쪽으로 45km정도 떨어진 작은 공항인데,..
이자 pancreasㅣ췌장 구조와 기능, 관련 질병, 인체해부도 이자 pancreasㅣ췌장 구조와 기능, 관련 질병, 인체해부도 ◆ 이자 pancreas(췌장) 통상 췌장으로 불리는 이자(pancreas)에 대해 살펴보겠습니다. 이자는 위(stomach)의 뒤쪽 후복막에 위치한 장기로 무게는 70~120g, 길이는 12~20cm 정도 되며, 납작한 모양으로 회색이나 검은색을 띠고 있습니다. 이자는 소화효소와 호르몬을 분비하는 소화기계, 내분비계 기관으로 분류됩니다. ◆ 이자(췌장)의 구조 이자의 구조는 대략적으로 십이지장(샘창자: 위의 끝부분이자 소장의 첫 부분)에서 가까운 순으로 이자머리(두부)-이자목(경부)-이자몸통(체부)-이자꼬리(미부) 네 부분으로 나뉩니다. 이자는 소화효소와 호르몬을 분비하는 이자실질과 분비된 소화효소가 십이지장으로 배출되는 통로인 이자관(췌..
[책] 삶을 허비하지 말라ㅣ존 파이퍼 (ft.고도를기다리며) 미국에서 가장 영향력 있는 크리스천으로 꼽히는 존 파이퍼(John Piper)의 책입니다. 삶의 가치와 삶을 대하는 우리의 가치관에 대해 살펴볼 것을 권하고 있습니다. 책은 이라는 부제를 갖고 있습니다. 책의 첫 장을 열면 "헛 살았어요! 여태 헛 살았습니다!" 라는 인용구가 시선을 끕니다. 한 노인이 일생을 자신을 위해 살다가 죽기 전 남긴 말입니다. 수많은 사람들이 죽음을 앞둔 순간에 하게 될 말이 아닐까.. 하는 생각을 해봅니다. 대체 어떻게 살아야 '헛 살지 않은 삶'이 될 수 있을지 책을 통해 살펴보겠습니다. '좋은 직장, 좋은 배우자, 착한 자녀, 좋은 자동차, 긴 주말, 몇몇 좋은 친구, 즐거운 은퇴생활, 빠르고 편안한 죽음', 이것만을 추구하며 사는 것이 인생의 비극이며 허비하는 삶이라고 ..
[법령알기] 협의이혼 vs 소송이혼 요건 및 절차 (ft.이혼숙려기간) [법령알기] 협의이혼 vs 소송이혼 ㅣ요건 및 절차 (ft.이혼숙려기간) 이혼하는 방법에는 크게 협의이혼과 재판상이혼 두 가지가 있습니다. 부부가 이혼에 합의한 경우에는 협의이혼을 할 수 있으며, 그렇지 않은 경우 부부 중 일방의 청구에 의해 법원의 재판으로 이혼하는 재판상이혼을 할 수 있습니다. ◆ 협의이혼은 「민법」 제4편제3장제5절제1관에 규정되어 있습니다. - 부부 사이에 이혼하려는 의사가 있으면, 법원에 이혼신청을 하고 일정 기간 후 법원의 확인을 받아 행정관청에 이혼신고를 하면 이혼의 효력이 발생합니다. 협의이혼의사확인을 신청한 부부는 가정법원이 제공하는 이혼 안내를 받아야 하며, 필요한 경우 법원은 전문상담인의 상담을 권고할 수 있습니다. 참고! 법원으로부터 이혼에 관한 안내를 받은 부부는 ..
척추마취 개념과 방법, 주의사항 및 부작용ㅣ마취 후 회복과정 척추마취 개념과 마취 과정, 주의사항 및 부작용ㅣ마취 후 회복과정 ◆ 척추마취(하반신 마취) 개념 척추마취는 전신마취와 달리 척추 아래, 하반신 부위만 마취하여 환자의 의식이 깨어 있는 상태에서 수술 부위만 통증을 느끼지 못하게 합니다. 척추마취의 방법은 중추신경축을 차단하는 방법으로, 척추 속의 척수라고 하는 신경 주변에 약물을 투여합니다. 주로 가슴 이하 신체에 대한 마취에 사용되며, 허리 수술, 둔부, 하지 수술 등에 사용됩니다. 일회성으로 약물을 투여해 수술 후 일정 기간 통증을 조절하는 방법도 있고, 카테터를 거치한 후 지속적으로 약물을 투여함으로써 수술부위 통증을 장시간(수일간) 조절하는 방법도 있습니다. ◆ 척추마취 과정 수술실에 도착하면 환자는 의사의 지시에 따라 적절한 체위(자세)를 취해..
비트코인(bitcoin) 개념 및 가상자산 과세(22.1월)에 대해 알아보기(ft.소득세법) 비트코인(bitcoin)은 가상통화(암호화폐)이자 디지털 지급시스템입니다. 비트코인 시스템은 중앙 저장소 또는 단일 관리자가 없습니다. 최초의 탈중앙화된 디지털 통화로 불립니다. 비트코인은 사토시 나카모토라는 사람(집단)에 의해 2008년 10월, 9쪽짜리 논문을 통해 처음 공개되었으며, 2009년 개방형 소프트웨어 형태로 배포되었습니다. 이 시스템은 공유형P2P(peer-to-peer)이며, 거래는 중개자 없이 블록체인 소프트웨어를 이용하는 참여자(nodes) 사이에 직접 이루어집니다. 이런 거래들은 공유(P2P) 네트워크상 참여자의 작업증명(proof-of-work)을 통해 검증되고 공개된 분산원장인 블록체인에 기록됩니다. 승인된 거래의 새 그룹인 한 블록은 대략 10분에 한번씩 만들어져서 블록체인에..
프로포폴 propofol 에 대한 오해와 진실ㅣ향정신성의약품 프로포폴 propofol 에 대한 오해와 진실ㅣ향정신성의약품 언론을 통해 많이 언급되는 약제명 가운데 프로포폴(propofol)이 있습니다. 대부분은 좋지 않은 뉴스와 함께 언급되는 약제라서 이 약에 대해 잘 모르는 사람의 경우 문제성 약물로 프로포폴을 생각할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 프로포폴에 대해 알아보고, 또 좋지 않은 뉴스에 자주 등장하며 나쁜 이미지를 갖게 된 이유는 무엇인지도 살펴보겠습니다. ◆ 프로포폴 propofol 프로포폴(propofol)은 수술용 마취제 중 하나로, 빠르게 단시간 동안 작용하는 정맥으로 투여하는 전신마취제입니다. 하얀색 액체 형태로 되어 있어 '우유주사'라는 별명이 있으며, 비교적 빠르게 회복되고 부작용이 적은 지용성 전신마취제입니다. 성인과 3세 이상 소아의 ..
[책] 윌리엄 부스와 떠나는 여행ㅣ짐 윈터 (ft.구세군 창시자) 이 책은 영국, 특히 런던에 관심이 있거나 구세군이라는 단체에 관심이 있는 사람이라면 흥미있어할 만한 내용의 책입니다. 구세군은 흔히들 구호단체로 알고 있는 경우가 많은데요, 사실 구세군은 개신교 교회입니다. 예컨대 개신교에는 감리교, 장로교, 침례교 등의 교단이 있듯 구세군도 그 가운데 한 교단 정도로 볼 수 있습니다. 그러나 구세군을 처음 창시한 윌리엄 부스의 뜻에 따라 지금까지도 구세군은 교회라는 공동체로서 뿐만아니라 '빈민 구호'에 초점을 두고 그리스도의 뜻을 행하고 있습니다. 교회사의 신앙 유산을 소개하기 위해 '부흥과 개혁사'에서 기획한 여행시리즈 중 한권입니다. 존 번연, 찰스 스펄전 편도 있었지만 중고서점에서 제 눈에 들어온 책은 '윌리엄 부스(William Booth)'편 이었습니다. 이..

728x90
반응형