십자화과 채소가 건강에 좋은 이유 6가지
십자화과 채소(Cruciferous Vegetables)가 건강에 좋은 이유 6가지◆ 십자화과 채소(Cruciferous Vegetables) 십자화과 채소는 꽃잎이 4개로 되어 있어 십자가 모양으로 보이는 탓에 이름 붙여진 채소를 말합니다. 십자화과 채소에는 짙은 녹색 잎채소와 기타 다채로운 컬러의 영양이 풍부한 채소들이 포함됩니다. 한국인들이 특히 즐겨 먹는 음식 중에 십자화과 채소가 많습니다. ㅣ종류 브로콜리, 양배추, 배추, 콜리플라워, 양파, 무, 케일, 콜라비, 순무, 겨자, 머스타드잎 ◆ 십자화과 채소가 건강에 좋은 이유 5가지 1. 암 예방 십자화과 채소에는 글루코시놀레이트라는 성분이 풍부한데 이 물질은 암과 싸우는데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 십자화과 채소가 풍부한 ..