본문 바로가기
728x90
반응형

전체 글

 (2147)
통증에 취약한 성격적 특질 (ft.급성통증 vs 만성통증 차이점) 통증은 고통을 유발하고, 매우 강렬하기 때문에 그 어떤 기본 욕구보다 강력하며 통증의 중요성은 통증이 초래하는 파괴력 이상입니다. 통증은 의학적으로도 중요하며, 심리적, 사회적으로도 중요합니다. 환자들에게 질병과 치료에 있어 가장 두려운 것이 무엇인지 질문하면 일반적으로 통증이라는 답이 돌아옵니다. 심지어 질병으로 인한 우울, 불안, 분노는 통증 경험을 악화시킵니다. 또한 거절이나 상실감 같은 사회적인 상황은 신체적 통증과 동일한 신경회로를 거쳐 사회적 통증을 유발하기도 합니다. 통증은 통증에 대한 생각에 의해 강도가 결정된다고도 합니다. 전쟁 상황에서 부상을 입은 군인은 고향으로 후송될 수 있다는 생각에 심각한 상처에 대해 25%만이 모르핀을 요구했으나, 비슷한 상처에 대해 일반인은 80%가 통증을 크..
미국 S&P 500 지수 알아보기(ft.워런버핏 추천) 미국 S&P 500 지수에 대해 알아보겠습니다. S&P 500 지수는 버크셔 해서웨이(Berkshire Hathaway)의 회장이자 투자의 귀재로 불리는 워런버핏이 추천한 금융상품으로도 유명합니다. 사실 워런버핏은 가치투자와 장기투자를 강조하는 입장을 고수하고 있는 사람으로 그런 버핏이 추천하는 S&P 500 지수에 대해 어렴풋하게는 알 듯합니다. 워런버핏이 S&P 500 지수를 추천했다는 것은 2013년 버크셔 해서웨이 주주총회에서 한 발언을 근거로 하는데요. 그는 자신이 죽는다면 유산의 10%는 미국 국채에 투자하고, 90%는 S&P 500 지수를 추종하는 인덱스 펀드에 투자하라고 말했습니다. (tmi.이후 워런버핏은 사후 자신의 자산 대부분을 자선단체에 기부하겠다고 했습니다) 실제 투자했는지 여부를..
[책] 빨강머리앤(Anne of Green Gables)ㅣ루시 모드 몽고메리 [책] 빨강머리앤(Anne of Green Gables)ㅣ루시 모드 몽고메리책 '빨강머리앤' 입니다. 1908년 미국에서 처음 출간되었으니 100년도 훨씬 넘은 책입니다. 1970~80년대 어린시절을 보낸 사람 뿐아니라 지금까지도 전세계적으로 사랑받는 책입니다. 제가 갖고 있는 판본은 2019년 더모던 출판사에서 펴낸 책으로 컬러로 된 그림을 포함한 531페이지에 달하는 버전입니다.빨강머리앤은 작가 루시 모드 몽고메리(1874~1942) 본인의 경험과 자신을 닮은 캐릭터를 통해 이야기를 풀어낸 책입니다. 루시 모드 몽고메리는 캐나다 프린스에드워드 섬에서 태어났습니다. 아름다운 자연에서 뛰어놀며 섬세한 감수성과 작가적 재능을 키웠을 겁니다. 어린시절 외조부모의 손에 자란 몽고메리는 외할아버지가 돌아가시고 ..
간 liverㅣ간장 구조와 기능, 관련 질병, 간기능검사, 인체해부도 간 liverㅣ간장 구조와 기능, 관련 질병, 인체해부도 ◆ 간 liver 간은 횡경막(가로막) 아래 우측 상복부에 위치하고 있는 소화기계 장기이며, 적갈색을 띠고 있습니다. 반구형으로 융기된(솟아오른) 윗부분의 오른쪽 횡경막 밑에 밀접하게 부착되어 있으며, 간동맥 및 문맥으로부터 이중의 혈액공급을 받습니다. 간은 미세한 소엽(간소엽)으로 이루어져 있습니다. 간은 탄수화물 대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사, 해독 작용, 살균 작용 등 다수의 대사작용과 주요 기능을 담당하고 있습니다. 대사 작용이란 몸 밖으로부터 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고 합성하여 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은..
반려견, 반려묘 등 반려동물 입양 방법(ft.반려동물 입양전 체크할 것) 반려묘, 반려견, 반려인 이라는 단어가 익숙한 시대입니다. 예전에는 '애완견', '애완동물' 이라는 말을 더 많이 사용하던 때가 있었습니다. '애완용(愛玩用) 동물' 이라는 표현은 말 그대로, 좋아하여 귀여워하며(놀이) 기르는 동물이라는 의미입니다. 그러나 동물권과 동물복지에 대한 인식이 높아지면서 이러한 표현보다는 반려견, 반려묘, 그리고 사람을 지칭할때는 그들과 평등한 관계라는 의미로 반려인이라는 표현을 주로 쓰게된 것 같습니다. 동물은 사람을 즐겁게 하기 위해 존재하는 것이 아니라 그 자체로 우리 인간과 같은 생명체라는 의미가 아닐까 합니다. 반려동물과 함께 생활하는 사람도 점점 늘고 있습니다. (tmi. 젖소무늬 코숏 고양이 한 마리가 저의 반려로 3년째 함께 살고 있습니다) 그렇다면 반려동물을 ..
대장 large intestineㅣ큰창자 구조와 기능, 관련 질병, 인체해부도 대장 large intestineㅣ큰창자 구조와 기능, 관련 질병, 인체해부도 한국인에게 흔한 암 가운데 대장암이 있습니다. 소장암은 들어본 적이 없는데, 대장암, 그것도 장암이 아닌 콕 집어 '대장암'이 흔한 이유가 뭘까 궁금합니다. 대장의 위치가 대략 복부에 있는 것은 아는데, 세부적인 구조와 기능에 대해서는 어렴풋하게는 알 듯한데 사실 잘 모릅니다. 기능과 구조를 제대로 아는 것만으로도 그와 관련된 질병을 예방할 수 있을 텐데요. 오늘은 대장, 소위 큰창자의 구조와 기능, 관련된 질병까지 알아보도록 하겠습니다. ◆ 대장 large intestine 대장(큰 창자: large intestine)은 소화기관의 하나로 소장(작은 창자)에서 항문까지 이르는 관 모양의 장기를 말합니다. 대장의 위치는 복부 ..
불면증 Primary Insomniaㅣ자가진단, 원인, 치료, 수면위생 (ft.수면장애) 불면증 Primary Insomniaㅣ자가진단, 원인, 치료, 수면위생 (ft.수면장애) ◆ 불면증(Primary Insomnia) 이란? 불면증이란 다음날 활동을 하는데 지장을 줄 정도로 양적, 질적으로 충분한 잠을 못 자는 상태를 말합니다. 정신생리성 불면증은 스트레스로 인해 우선 불면증상이 생긴 후, 불면증상이 지속되면 어떻게 하나 하는 불안 및 두려움으로 인해 자율신경이 흥분되고 이로 인해 불면이 다시 찾아오는 악순환을 겪는 불면증을 말합니다. 만성불면증의 대다수가 이러한 인지행동적 왜곡(불안으로 악순환)에 의해 진행, 유지되고 있습니다. 위 그래프에서 확인할 수 있듯이 실제 불면증을 유발하는 역치를 기준으로 '유발요인'은 시간이 지남에 따라 줄어들다가 매우 적은 영향으로 소멸합니다. 그러나 장기..
상처부위 거즈 드레싱 vs 습윤 드레싱 차이점ㅣ흉터관리, 상처소독 상처부위 거즈 드레싱 vs 습윤 드레싱 차이점ㅣ흉터관리, 상처소독 경미한 상처의 경우 초기부터 자가관리를 제대로 한다면 상처회복과 흉터예방에 도움을 줄 수 있습니다. 상처 자가관리 방법에 대해 알아보겠습니다. ◆ 소독 상처가 난 부위를 소독하는 것이 감염예방에 중요합니다. 오염된 상처에는 세균 감염을 예방하기 위해 포비돈요오드나 과산화수소 같은 약품을 사용할 수 있습니다. 이러한 약품은 저농도로 사용할 경우 상처에서 미생물의 성장을 억제하는 데 효과적이지만, 고농도에서는 세포독성이 있어 상처 치유를 방해합니다. 따라서 상처를 소독할 때는 상처 주변 피부에만 사용하고 상처에 직접적으로 약품을 사용하지 않도록 주의해야 합니다. ◆ 드레싱 상처에는 드레싱을 하는 것도 도움이 됩니다. 드레싱(dressing)이..
[글] '삶과 죽음', '너와 나'에 대한 생각 (ft.장자: 莊子) 아주 어렸을때 길을 걸어가는 사람을 보고 저 사람은 왜 저 사람이지, 만약 내가 저 사람이면 지금 무슨 생각을 하고 어디로 가는 것이며, 지금 이 상황에 어떤 행동을 할 것이며, 왜 그런 행동을 하는걸까. 저 사람의 눈에 이 세상은 친절할까 그렇지 못할까... 저 사람의 생각과 나의 생각은 어떻게 다를까... 이런 생각을 자주 했습니다. 현실적인 사고보다는 직감적이고 이상적인, 한편으론 공상에 가까운 생각을 즐겨했습니다.  삶과 죽음도 어찌보면 나와 그 사람의 관계와 같지 않을까 합니다. 내가 팔을 다쳐 아프고 불편할때, '그 사람'은 아무렇지도 않게 그의 하루를 살아가지 않을까? 반대로 '그 사람'이 팔을 다쳐 아프고 불편해할 때, 나는 또 아무렇지 않게 하루를 살아가겠지요. 다쳤다는 것이 있기에 다치..
노화와 질병을 예방하는 8가지 방법ㅣ소식, 유연성, 기초체온 높이기 등 노화와 질병을 예방하는 8가지 방법ㅣ소식, 유연성, 기초체온 높이기 등 책장에서 이라는 제목의 책을 발견했습니다. 일본의 의학박사이자 이시하라 클리닉의 원장인 이시하라 유미가 저자이며, 약 10년 전쯤 출판된 책인데 책꽂이에서 문득 눈에 들어와 꺼내 들었습니다. 아무래도 제가 얼마 전 수술을 하고 건강에 관심이 많아졌나 봅니다. 이 책은 우리 몸의 유연성과 체온을 높이는 것의 중요성에 대해 강조하고 있습니다. 최근 건강 관련 칼럼이나 기사들에서 흔히 볼 수 있는 '처방'들이지만 한번 찬찬히 곱씹어보고자 합니다. ◆ 노화와 질병을 예방하는 8가지 방법 제가 이 책 전반의 내용을 토대로 신체 노화와 질병을 예방하는 8가지 방법을 정리해 봤습니다. 실제 책에서 사용하고 있는 소제목은 '유연성이 떨어지는 10가..
반려동물 등 학대 금지 규정(ft.동물학대 신고방법) 현행법령에서는 동물 학대를 금지하는 규정을 마련해두고 있습니다. 동물을 학대하면 안 된다는 것이 도덕적인 개념 뿐만아니라 법적인 의무사항이라는 것입니다. 당연한 이야기인데 그것을 당연하게 생각하지 않는 사람들로 인한 여러 사건사고들을 보면 안타깝습니다. 동물학대에 대한 법적인 개념부터 알아보겠습니다. 동물학대란 동물을 대상으로 정당한 사유 없이 불필요하거나 피할 수 있는 신체적 고통과 스트레스를 주는 행위 및 굶주림, 질병 등에 대하여 적절한 조치를 게을리 하거나 방치하는 행위를 말합니다. (「동물보호법」 제2조제1호의2) 금지되는 학대행위에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. '누구든지' 반려동물에게 다음의 학대행위 등을 해서는 안 됩니다. (「동물보호법」 제8조제1항부터 제3항까지, 「동물보호법 시행규칙..
수술 및 외상으로 인한 상처회복 4단계ㅣ찰과상, 자상, 열상, 타박상 등 수술 및 외상으로 인한 상처회복 4단계ㅣ찰과상, 자상, 열상, 타박상 등 외과적인 수술을 하거나 크게 다쳐서 피부가 상하는 큰 상처를 입은 경우 상처가 회복되는 데 꽤 오랜 시간이 걸립니다. 잘 회복되고 있는 상태인지, 겉보기에 회복이 너무 더딘 것은 아닌지 답답하기도 합니다. 우리 몸에 난 상처는 복잡한 과정을 거쳐서 치유됩니다. 이러한 상처 회복단계를 살펴보고 지금 나의 상처는 어느 단계에 와있는지 확인하면 불안감이 조금 덜할 듯합니다. ◆ 상처회복 4단계 상처 회복은 무척 중요한데요. 피부는 몸의 가장 바깥을 둘러싸고 외부 환경으로부터 내부 장기를 보호합니다. 상처를 적절하게 관리하지 않으면 치유 지연, 교차 오염, 세균 감염 등 합병증의 위험이 높아지고 과도한 흉터가 남을 수도 있습니다. 상처 치..
[법령알기] 부동산 매매로 소유권 이전 시 셀프 등기 방법(ft.필요서류 및 절차) 부동산을 매수하게 되면 가장 중요하고 필요한 절차가 등기입니다. 법적으로 이 부동산이 본인의 소유임을 공식적으로 확인하고 관련 공부(등기부등본 등)에 등재하는 것입니다. 수수료를 주고 대행사(변호사, 법무사 등)에 위탁할 수도 있고, 본인이 직접 서류를 챙겨 등기소에 제출하고 등기하는 방법도 있습니다. 저는 10여년 전부터 셀프 등기를 해오고 있는데 크게 어렵지 않아 누구나 할 수 있으며 등기소에서 안내도 잘 해주니 무리없이 셀프 등기할 수 있습니다. 다만 해당 부동산이 이해관계가 복잡하게 얽힌 경우는 변호사나 법무사의 도움을 받는 것이 안전하고 편리하겠지요. 이번 포스팅에서는 매도인과 매수인이 모두 개인(법인 등X)이며 매매(경매 등X)에 의해 소유권 이전이 발생한 경우에 한한 셀프 등기 방법을 소개합..
개 또는 뱀에 물렸을 때ㅣ응급조치 방법, 독사 물린 자국 구분법 개 또는 뱀에 물렸을 때ㅣ응급조치 방법, 독사 물린 자국 구분법 ◆ 개, 고양이 등 동물에게 물린 경우 개, 고양이 등 동물에게 물린 경우, 일부 심각한 상황을 제외한 대부분에서 심한 출혈은 발생하지 않으나 2차 감염, 인대 손상, 근육 또는 혈관, 신경 등에 심각한 손상을 입을 수 있습니다. 대부분의 동물 교상(물린 상처)은 개에 의해 발생하며, 그 외 고양이, 가축, 야생동물에 의해 발생합니다. 개의 침에는 약 60여 종의 세균이 존재하여 광견병 같은 심각한 감염을 일으킬 수 있습니다. 광견병은 병에 걸린 동물의 침을 통해 침범하는 치명적인 바이러스성 신경계통 감염질환입니다. 개, 고양이 등 동물에게 물린 경우 가까운 병원을 찾을 수 있고 상처가 심해 이동이 어려울 경우 119구급대의 도움을 받을 수..
국제운전면허ㅣ발급, 효력, 사용 가능한 나라(ft.해외에서 운전하기) 해외여행 및 유학 등으로 국외에 체류할 일이 있는 경우 렌트카를 이용하거나 현지에서 차량을 구입할 일이 있습니다. 이때 필요한 것이 국제운전면허증인데요, 국제운전면허증이란 우리나라와 외국 간에 국제운전면허를 상호 인정하는 협약에 따라 권한 있는 기관에서 발급한 운전면허증을 말합니다. (「도로교통법」 제96조제1항) 국제운전면허증을 발급 방법을 살펴보겠습니다. 대한민국의 운전면허를 받은 사람만이 국제운전면허증 발급을 신청할 수 있습니다. 신청 방법은 국제운전면허증 발급 신청서(「도로교통법 시행규칙」 제59호 서식)에 사진 1장을 첨부하여 시도경찰청장 또는 도로교통공단에 제출하면 본인 확인(신분증 또는 지문 등) 후 그 자리에서 즉시 발급받을 수 있습니다. 발급수수료는 8천5백원입니다. 단, 원동기장치자전거..
[책] 죽을때 후회하는 스물다섯가지ㅣ오츠 슈이치 지음 12년 전쯤 출간된 책입니다. 당시 20대의 저에게도 죽음은 떼려야 뗄 수 없는 묵직하지만 진실한 주제였습니다. "어떻게 살아야하나.." 를 깊게 묵상하다 보면 결국 죽음에 닿습니다. 죽음은 모든 생명에게 참이며 실제입니다. 언제일지 모르지만 내가 죽음을 맞이할 때 나는 무엇을 후회할 것인가. 여기에 대한 답이 바로 "어떻게 살아야 하나"에 대한 답과 같습니다. 그래서 그때도, 지금도 이 책을 골랐겠지요. 책은 일본인 호스피스 전문의인 오츠 슈이치가 썼습니다. 그가 호스피스 전문의 생활을 하며 만난 천여명의 환자들과 나눈 이야기를 엮은 책이라고 할 수 있습니다. 호스피스 전문의 답게 그는 이전에도 , , 같은 류의 책을 냈습니다. 이 책의 표지 뒷면에 애플 CEO 스티브잡스가 스탠포드대학교 졸업식 연설에..
728x90
반응형

티스토리툴바