멀미 Motion Sicknessㅣ증상, 원인, 치료, 예방법 (aka.차멀미,비행기멀미,뱃멀미)
멀미 Motion Sicknessㅣ증상, 원인, 치료, 예방법 (aka.차멀미,비행기멀미,뱃멀미) 차멀미, 비행기멀미, 뱃멀미 등 멀미가 심하면 교통수단을 이용하기 어렵기 때문에 삶의 질이 떨어집니다. 저는 버스와 지하철 멀미가 심한데 사회생활 시작하면서 부득이 운전면허를 땄을 정도입니다. 직접 운전을 하면 멀미 증상이 없습니다. 지금은 KOICA 봉사단원으로 해외에 있으면서 규정상 운전을 할 수 없으니 다른 지역으로 이동하려면 고속버스를 타야 하는데 멀미 예방을 위해 좌석에 앉으면 곧장 잠을 청합니다. 멀미의 원인은 무엇이고 무릎을 탁 칠만한 예방법이 있는지 알아보겠습니다. ◆ 멀미 증상 멀미는 여행 중 교통수단(차, 배, 기차, 비행기)으로 이동하며 발생하는 몇 가지 증상, 특히 메스꺼움 같은 것과 ..
수족냉증 Cold Hands Syndromeㅣ증상, 원인, 치료, 예방, 식이(음식)요법
수족냉증 Cold Hands Syndromeㅣ증상, 원인, 치료, 식이(음식) 요법, 예방, 관리 저는 어릴때부터 손발이 차서 추위도 많이 타고 겨울에 얼굴이나 목에 제 손이 닿으면 스스로도 놀랄 정도입니다. 그렇다고 수족냉증이라는 진단을 받은 적은 없습니다. 대체로 기온이 낮을 때 손발이 차고 그렇지 않을 때는 손발이 따뜻한 편이라 혈액순환이 잘 안 된다.. 정도로 생각하고 있습니다. 최근 고산(2,700m)에 위치한 연중 쌀쌀한 보고타(Bogotá)에 살다 보니 손발이 자주 차가워집니다. 혈액순환에 좋은 음식이나 관리법이 있을까 궁금합니다. ◆ 수족냉증(Cold Hands Syndrome) 수족냉증은 추위를 느끼지 않을만한 온도에서 손이나 발이 지나칠 정도로 차고 심한 경우 일상생활에 지장을 초래하는..
