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색깔로 심리 이해하기ㅣ색채심리, 색깔로 아이 마음 알기 (ft.색깔심리테스트) l 색채심리, 색깔과 심리 색깔은 어떠한 정보를 비언어적으로 전달하고, 결정에 영향을 미치는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 순간적인 판단의 90%가 색깔의 심리적 효과에 영향을 받는다고 알려져 있습니다. 색채심리학 분야에서도 색깔과 감정 사이에 의미를 부여하는 이론이 다양하게 연구되고 있습니다. ■ 빨강 빨간색은 사랑, 열정, 분노 같은 강한 감정과 관련이 있습니다. 힘, 용기, 활력, 동기부여를 주는 색깔이기도 합니다. 일반적으로 빨강은 우리의 육체적인 필요와 생존 의지와 관련이 있습니다. 그룹이나 회의에 활력을 주기 위해 빨간색을 패션에 활용할 수 있는데, 블라우스나 스카프 같은 작은 부분에 포인트를 주거나 짙은 그린, 그레이, 블랙, 네이비와 매칭 하는 것도 이미지를 업 시키는데 도움을 줄 수..
[포르투갈⑬] 리스본 Lisbon 여행 8화ㅣ해안가 코메르시우 광장 (ft.해외여행역주행) ㅣ포르투갈 여행 13편: 리스본(Lisbon) 여행 8화 리스본 남부역(Cais do Sodre) 바로 옆에 작은 공원(Jardim Dom Luis)이 있다. 스퀘어 형태의 공원 북쪽으로는 호텔(Lisbon 8 Building Apartments)이 있고, 오른쪽으로는 마켓(Time Out Market Lisbon)이 있다. 기차역 근처에 있을만한 대부분의 편의시설이 모여있다. 바닷가로 내려가본다. 초록색 이끼를 뒤집어쓴 바위 위에 갈매기가 앉아 있다. 친구를 부르는지, 먹잇감을 찾는지 입을 크게 벌리고 울어댄다. 해안가에는 보트 클럽(Clube Naval de Lisboa), 식당, 운송회사의 창고, 바(Lust in Rio), 부동산 중개소 등 다양한 상점이 이어져있다. 높고 낮은 언덕이 많은 리스본..
고혈압 hypertensionㅣ증상, 기준, 원인, 합병증, 생활습관, 식이요법, 복약 (ft.만성질환관리) 고혈압 hypertensionㅣ증상, 기준, 원인, 합병증, 생활습관, 식이요법, 복약 (ft.만성질환관리) ㅣ고혈압이란? 고혈압의 기준 혈압이란 심장의 수축에 의해 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관벽에 미치는 압력입니다. 통상 혈압은 수시로 변하며, 수면시 낮고 활동시 높으며, 여름에 낮고 겨울에 높습니다. 운동이나 스트레스로 혈압이 상승할 수 있으며 휴식 시 하강합니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 서로 다른 날 측정해서 2회 이상 높을 때에 진단합니다. 이에 비해 정상혈압은 120/80mmHg 미만입니다. ㅣ고혈압 환자의 수 30세 이상 성인의 30%가 고혈압 환자이며, 60세 이상 성인의 50%가 고혈압 환자로 보고되어..
[포르투갈여행⑫] 포르투갈 리스본(Lisbon) 여행 7화ㅣ푸니쿨라·엘리베이터 (ft.해외여행역주행) ㅣ포르투갈여행 12편: 리스본(Lisbon) 여행 7화 내게 소지품 조심하라고 일러주던 경찰이 서 있던 곳에서 한블럭만 올라가면 언덕을 오르는 푸니쿨라 역(Gloria Funicular)이 있다. 급경사 지역이 많은 리스본은 곳곳에 푸니쿨라가 설치되어 있는데 거의 경사가 45˚는 될 듯 가파르다. 마치 트램이 뒷꿈치를 들고 서 있는 것 처럼 보인다. 푸니쿨라는 끼륵끼륵 덜컹덜컹 소리를 내며 힘겹게 올라간다. 내가 걷는 속도와 푸니쿨라의 속도가 크게 차이가 나지 않는다. 경사로를 따라 언덕을 오르면 노란색 호텔, 노란색 주택, 노란색 카페 들이 연이어 나온다. 심지어 내가 좋아하는 쨍한 짙은 노랑색이다. 경사가 심해서 숨이 턱까지 찬다. 헉헉. 알파마(Alfama) 지역에 비해서는 길이 넓고 반듯반듯하지만..
공무원 퇴직급여ㅣ퇴직급여, 퇴직수당 등 종류와 지급액 (ft.공무원연금공단) 공무원 퇴직급여ㅣ퇴직급여, 퇴직수당 등 종류와 지급액 (ft.공무원연금공단) ◆ 공무원 퇴직급여란? 공무원으로 근무하다 퇴직(중도 퇴직, 정년 퇴직, 순직, 사망 등)하는 경우 퇴직급여를 받게 됩니다. 어떠한 수당을 받을 수 있고, 얼마나 받을 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 퇴직급여는 재직기간과 기준소득월액을 기초로 산정합니다. 따라서 재직기간(최대 36년)이 늘어나거나 기준소득월액(매년 5월 1일 산정)이 증가하면 퇴직급여도 증가합니다. 퇴직급여의 종류는 아래 표에서 확인할 수 있습니다. ◆ 퇴직급여의 종류와 지급액 먼저 퇴직급여가 있습니다. 퇴직급여는 10년을 기준으로 연금형태로 받는지 아니면 일시금 형태로 받는지를 선택할 수 있습니다. 10년 미만을 재직한 경우 은 선택할 수 없으며 을 받습니다..
[포르투갈여행⑪] 포르투갈 리스본(Lisbon) 여행 6화ㅣ소매치기 당할뻔한 이야기 (ft.해외여행역주행) ㅣ포르투갈 여행 11편: 리스본(Lisbon) 여행 6화 포르타스 두 솔 전망대(Miradouro das Portas do Sol)에서 상 조르즈 성(Castelo de S. Jorge)까지는 그리 멀지 않다. 문제는 미로처럼 얽힌 골목이다. 길을 잃지 않고 잘 도착하길 바라며 구글맵을 켠다. 좁은 계단을 따라 올라가서 다닥다닥 붙어 있는 집들을 지나간다. 골목 담벼락에는 그라피티(graffiti)를 가장한 낙서가 여기저기 흩어져 있다. 어두울 때 오면 무섭겠다. 한쪽 벽면에 Don't Be Mean이라고 크게 써져있다. 비겁하고 쩨쩨하게 굴지 말라. 음, 잘 알겠습니다. 미술관인 듯한 빨간대문의 집(Palacio dos Condes de Belmonte) 안쪽으로 들어가니 마당에 커다란 조형물이 설치되..
레버리지 효과(Leverage effect) 란? 디레버리징 투자기법 (ft.경제용어상식) l 레버리지 효과(Leverage effect)란? 레버리지 효과를 금융분야에서는 실제 가격변동률보다 몇 배 많은 투자수익률이 발생하는 현상을 지렛대(leverage)에 비유하여 레버리지 효과로 표현합니다. 안정성을 추구하는 저축과 달리 투자에서는 종종 레버리지 효과가 발생하게 됩니다. 레버리지 효과가 나타나려면 실제 투자액의 일부가 부채로 조달되어야 합니다. 이유는 총투자액 중에서 부채의 비중이 커지면(자기자본의 비중이 작아지면) 레버리지 효과가 증가하기 때문입니다. 예컨대 10억원인 아파트를 8억원의 전세를 끼고 자기자본 2억원으로 매입한다면, 투자 레버리지(=총투자액/자기자본)는 5배(=10억원/2억원)가 됩니다. 이후 집값이 10% 상승하여 11억원이 되면 자기자본 2억원에 대한 투자수익률은 가격..
[포르투갈여행⑩] 포르투갈 리스본(Lisbon) 여행 5화ㅣ포르타스 두 솔 전망대 (ft.해외여행역주행) ㅣ포르투갈 여행 10편: 리스본(Lisbon) 여행 5화 리스본(Lisbon) 알파마(Alfama) 지구를 1시간 30분째 둘러보는 중이다. 비슷한 건물이나 장식은 찾아볼 수 없다. 모든 건물이 각각의 형태와 개성을 가지고 있다는 게 흥미롭고 놀랍다. 획일적인 건물이 대부분인 우리나라와 비교하면 마치 '사람'과도 같다는 생각을 한다. 각자의 개성을 존중하고 그래서 모든 사람이 자신만의 색깔을 가진 포르투갈 사람, 남과 다르면 어딘지 모르게 불안하고 그래서 남들처럼 살아가는 걸 선호하는 우리나라 사람. 그런 문화가 건축에도 반영되는게 아닐까. 오래전 무어인(아랍계)이 살았던 마을 답게 벽화 장식에도 그런 느낌이 남아있다. 알파마 지구는 수백년된 건물들이 자연스럽게 낡아가는 것을 그대로 보존하고 있다. 벽체..
[포르투갈⑨] 포르투갈 리스본(Lisbon) 여행 4화ㅣ알파마Alfama 지구 (ft.해외여행역주행) ㅣ포르투갈 9편: 리스본(Lisbon) 여행 4화 숙소에서 조금만 걸어내려가면 바다를 접한 광장이 있다. 리스본에서 최대 규모인 코메르시우 광장(Praca do Comercio)인데 이른 시각이라 한산한 광장에서 맑은 아침 공기를 한껏 들여마신다. 광장을 디귿자로 둘러싼 노란색 건물이 광장을 더 시원한 이미지로 만들어 준다. 광장 중앙에 있는 기마상은 리스본 재건에 기여한 주재1세의 동상이라고 한다. 광장 북쪽에는 내가 첫날 밤에 산책하면서 지나간 19세기에 세워진 개선문(Arco da Rua Augusta, 승리의 아치)이 있다. 어제 비가 많이 와서 아침까지 바닥이 빗물에 젖어있다. 노란색 건물 앞을 지나가는 와인색 트램, 그 위로 거미줄처럼 얽힌 트램 전선, 뭔가 리스본은 세계에서 가장 오래된 도시..
미술치료(Art Therapy)란? 방법,치매·암,치료질병,효과 (ft.보완대체요법) 미술치료(Art Therapy)란? 방법,치매·암,치료질병,효과 (ft.보완대체요법) ◆ 미술치료(Art Therapy)란? 미술치료는 심리치료의 일종으로 말로 표현하기 힘든 느낌, 생각을 미술 활동을 통해 표현하여 기분의 이완과 감정적 스트레스를 완화시키는 기법입니다. 이를 통해 안도감과 감정의 정화를 경험하게 되면 내면을 돌아볼 수 있게 되어 자아 성장을 촉진시킬 수 있습니다. 심리적인 충격을 경험한 아동에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 고통스러운 일을 겪은 아이들은 그림을 그리거나 만들기를 통해 심리적인 안정을 얻을 뿐만 아니라 자신이 경험한 것에 대해 더 자세히 전달하고 정리할 수 있습니다. 미술은 직접 말로 하는 것 보다 불안을 감소시키면서 감정을 표현할 수 있게 도와줍니다. 우울증, 외상후 스..
[포르투갈⑧] 포르투갈 리스본(Lisbon) 여행 3화ㅣ비바람 부는 벨렘Belem (ft.해외여행역주행) ㅣ포르투갈 8편: 리스본(Lisbon) 여행 3화 까스까이스(Cascais)에서 기차를 타고 리스본(Lisbon)으로 가는 중에 해가 진다. 그래도 비는 안 오고 아직 완전히 어두워지지 않아서 잠시 리스본 해안을 걸을까 하는 생각으로 리스본에 도착하기 전 벨렘(Belem)이라는 기차역에 내렸다. 대서양과 닿아있는 타구스강(Tagus R.)을 사이에 두고 건너편에 커다란 예수그리스도상(Santuario de Cristo Rei)이 보인다. 잠시 강가에 서서 노란 조명이 들어온 예수상을 바라보고 서있었다. 조금 뒷쪽에 발견기념비(Padrao dos Descobrimentos)가 있다. 배 모양의 조형물에 포르투갈의 역사적인 항해자들이 조각되어 있는 기념비다. 70여 년에 걸쳐 인도로 가는 항로를 개척한 바스..
[포르투갈⑦] 포르투갈 까스까이스(Cascais) 여행ㅣ대서양 휴양도시 (ft.해외여행역주행) ㅣ포르투갈 7편: 까스까이스(Cascais) 여행 호까곶(Cabo da Roca)에서 만난 한국인 여행객과 까스까이스(Cascais)로 가는 버스에 나란히 앉았다. 한국에서 직장생활 중인데 설 연휴에 휴가를 며칠 붙여서 포르투갈로 1주일 여행을 왔단다. 멋지다. 그러면서 이번 여행의 목적이 진로에 대한 고민에 답을 얻기 위해서라는데.. 어느 쪽을 선택하든 그 길에서 자신만의 보물을 찾아내길 바란다. 버스로 20분쯤 달려 오늘 마지막 코스인 까스까이스(Cascais)에 도착한다. 버스에서 만난 친구와 같이 이 마을을 둘러보기로 했다. 여름철 해변 휴양지로 이름난 곳인데 한겨울인 지금은 관광객도 없고 어딘지 도시가 텅 빈 듯 썰렁하기까지 하다. 다행히 비는 안 오고 바람만 좀 분다. 버스에서 내려 바닷가 쪽..
극락조(bird of paradise flower) 키우는 방법ㅣ물주기,온도,햇빛 등 (ft.반려식물) ㅣ극락조(식물) 키우는 방법 극락조(Bird of Paradise Flower) 키우는 방법에 대해 알아보겠습니다. 사실 제가 최근에 극락조 화분을 선물 받았는데 이 아이를 어떻게 잘 키워야 할지 배우기 위해 이 포스팅을 하게 되었습니다. 극락조는 남아프리카가 원산지인 식물입니다. 오스트레일리아에 서식하는 극락조(새)를 닮은 꽃을 피운다고 해서 이렇게 같은 이름으로 부른다고 합니다. 모양은 열대 우림의 이국적인 분위기를 연상케 하는 쭉 뻗은 줄기와 초록색 커다란 잎이 특징입니다. ◆ 특징 병충해도 적고 키우기 무난해서 식물을 잘 모르는 초보자가 기르기에도 좋은 식물이라고 합니다. 극락조는 높이 1~2m까지 자라며 뿌리는 크고 굵고 잎은 긴 타원형으로 길이는 40cm, 폭은 15cm 정도 됩니다. 제가 선..
[포르투갈⑥] 포르투갈 호까곶(Cabo da Roca) 여행ㅣ유럽대륙의 서쪽 땅끝 (ft.해외여행역주행) ㅣ포르투갈 6편: 호까곶(Cabo da Roca) 여행 신트라역 앞에서 403번 버스를 타고 유럽의 땅끝마을로 불리는 호까곶(Cabo da Roca)로 간다. 꼬불꼬불한 산길을 50여분 정도 달리느라 멀미하기 일보직전 목적지에 도착한다. 사실 도착 20분 전쯤부터 비바람이 심해서 바닷가 절벽을 둘러봐야하는 호까곶 구경은 포기하고 이 버스를 그대로 타고 다시 신트라로 갈까 고민을 많이 했다. 버스가 정차하고 사람들이 우산을 받쳐들고 내리는 것을 가만히 보면서 좌석에 앉아있는데, 갑자기 비가 그치고 구름이 걷힌다. 오. 호까곶을 구경하라는 하늘의 뜻이구나 생각하며 버스에서 내렸다. 사진으로 보면 우리나라 울산의 간절곶 느낌도 난다. 이곳 호까곶은 아주 오래전, 지구가 둥글다는걸 몰랐을 때 사람들이 땅의 끝이..
[법령알기] 공부방 창업 A to Z ㅣ개인과외교습(영어,미술,수학,음악 등) 신고방법 및 주의사항 ㅣ공부방에 대해 먼저 알아보겠습니다. 공부방은 법령상 '개인과외교습'에 들어갑니다. 초등학교, 중학교, 고등학교 또는 이에 준하는 학교의 학생이나 이러한 학력 인정에 관한 검정 시험 준비생에게 지식·기술·예능을 가르치는 것을 말합니다. (「학원의 설립·운영 및 과외교습에 관한 법률」 제2조제4호) ㅣ공부방 창업 절차입니다. ① 개인과외교습 신고 (to 관할 교육청) 공부방을 하려면 우선 개인과외교습자신고를 해야합니다. 교습자의 인적사항, 과목, 교습비, 교습장소 등을 적은 개인과외교습자신고서를 지역 교육청에 제출합니다. - 개인과외교습자신고서 - 주민등록증, 운전면허증 등 신분증 - 최종학력증명서 - 자격증 사본(해당자만 제출) 개인과외교습자의 교습장소가 그 주거지인 경우, 그러니까 공부방의 경우 교습자..
[포르투갈⑤] 포르투갈 신트라(Sintra) 여행 3화ㅣ신트라 시내 구경 (ft.해외여행역주행) ㅣ포르투갈 5편: 신트라(Sintra) 여행 3화 페나성(Pena Castle)에서 버스를 타고 신트라(Sintra) 시내에 내린다. 점심도 먹고 시내 구경도 할겸 기차역 한코스 전에 내렸다. 마을 분위기가 정말 독특하다. 뭐라 말로 표현하기 어려울만큼 어딘가 기이하기도 하고, 귀엽기도 하면서, 조화가 안 되는데 또 특유의 개성을 풍기는 그 모든 것들이 한 마을에 다 들어있다. 동유럽도 보이고, 홍콩도 보이고, 러시아도 있고, 북유럽도 있다. 상상력이 무척이나 풍부한 신께서 신트라를 만드신 듯하다. 점심을 먹으려고 식당을 찾는데 마땅히 내가 먹을만한게 보이지 않는다. 카페에 들어가 에그타르트 두개랑 레몬에이드를 주문한다. 친절한 가게주인이 와이파이 비번을 적어서 메모 꽂이에 꽂아준다. 먹는 중에도 몇번을..

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