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[포르투갈③] 포르투갈 신트라(Sintra) 여행 1화ㅣ페나성 Pena Castle (ft.해외여행역주행) ㅣ포르투갈 3편: 신트라(Sintra) 여행 1화 아침에 눈 뜨자마자 날씨부터 확인한다. 오늘은 리스본에서 당일여행으로 신트라(Sintra), 까스까이스(Cascais), 호까곶(Cabo da Roca) 세 도시에 다녀오려고 한다. 시간대별 비 예보를 체크해서 비를 피해서 둘러볼 도시 순서를 정하려고 했는데 세곳 모두 하루종일 비 온다. 일기예보 보고나니 갑자기 일어나기가 싫어서 침대에 누워 뒹군다. 비가 심하면 중간에 돌아와야할 수도 있으니 제일 가보고 싶은 곳을 먼저 가기로 한다. 신트라→호까곶→까스까이스 순으로 오늘 여행일정을 잡는다. 우산 챙기고 바로 나갈 준비를 해서 아침 먹으러 내려간다. 어제 그 30명 단체투숙객이 한꺼번에 조식먹으러 왔다. 한참 기다렸다가 겨우 밥을 먹고, 9시 30분쯤 숙..
소아청소년 우울증ㅣ증상,특징,진단,원인,치료 (ft.소아우울증조기발견) ■ 소아·청소년 우울증이란 요즘 아이들은 여러 스트레스로 괴로워합니다. 학업 스트레스, 친구 문제, 진로 문제 등 어쩌면 어른보다 더한 고통을 겪고 있습니다. 이런 상황에 최근에는 더 연령대가 낮은 어린이들 사이에서도 우울증이 많이 나타나고 있습니다. 소아와 청소년의 경우는 슬픈 감정에 더해 과민성, 활동에 대한 흥미 상실이 포함됩니다. 성인 우울증과의 차이점은 성인은 우울한 기분이 많지만, 소아청소년은 짜증스러운 기분(40%)을 많이 보고합니다. 기분을 행동화하는 경향이 있어, 반항적이고 적대적인 행동의 원인이 우울 일수도 있습니다. 자주 표현하는 것은 지루하고, 귀찮고, 의욕없고, 재미없고, 피곤하다 라는 말이 70%를 차지합니다. 우울증을 가진 소아청소년의 70%에서 자살사고가 있거나 36%에서 자..
[포르투갈②] 포르투갈 리스본(Lisbon) 여행 2화ㅣ2월의 따뜻한 포르투갈 (ft.해외여행역주행) ㅣ포르투갈 2편: 리스본(Lisbon) 여행 2화 리스본은 공항에서 시내까지 지하철이 연결되어 있다. 지하철역도 새로 생긴건지 깨끗하고 넓다. 1회권을 구입하고 지하철노선도를 보니 내가 가려는 곳까지 가려면 한번 갈아타야 한다. 일회권 티켓은 €1.9, 공항버스는 편도 €6 정도. 지하철역에는 공항인데도 불구하고 사람이 많지 않다. 런던이나 파리의 발디딜 틈 없는 지하철역과 비교할 때 포르투갈은 관광객이 많이 몰리는 곳은 아니구나 라는 생각을 해본다. 그러니까, 포르투갈의 첫인상이 좋다. 레드라인 지하철을 타고 가다 Sao Sebastiao역에 내려서, 블루라인으로 갈아타고 Baixa-Chiado역에 내린다. 지하철역 내부가 마치 동굴같다. 크기는 훨씬 크지만 수백년 된 런던 지하철역 느낌이 물씬난다. ..
에드바르 뭉크(Edvard Munch)ㅣ화가의 작품과 생애 (ft.표현주의·상징주의) 에드바르 뭉크(Edvard Munch)ㅣ화가의 작품과 생애 (ft.표현주의·상징주의) 에드바르 뭉크(Edvard Munch)의 생애를 살펴보겠습니다. 뭉크는 로 잘 알려진 표현주의 상징주의 화가이자 판화 작가입니다. 1863년 노르웨이 로이텐에서 출생하여 1944년, 80세에 노르웨이 오슬로(Oslo)에서 사망했습니다. 뭉크는 어렸을때부터 몸이 약해 작품에도 그 영향이 곳곳에 묻어있습니다. 생과 죽음의 문제, 인간 존재의 근원인 고독, 질투, 불안 등을 그림을 통해 표현하고 있습니다. 어릴적 어머니와 여동생의 죽음을 경험하며 이러한 감정들을 작품의 소재로 사용하는데 영향을 미쳤습니다. 뭉크(Edvard Munch)가 5살때 어머니가 결핵으로 죽는 것을 보았고, 여동생 소피는 14살때 같은 병으로 세상을 ..
[포르투갈①] 포르투갈 리스본(Lisbon) 여행 1화ㅣ런던 스탠스테드 → 리스본 (ft.해외여행역주행) ㅣ포르투갈 1편: 리스본(Lisbon) 여행 1화 오늘은 금요일이다. 수업 마치고 바로 공항으로 가야해서 아침에 학교 갈때 짐을 싸서 백팩 메고 소형 캐리어 끌고 학교로 간다. 애들이 내 캐리어를 보더니 웃으며 "너 또 어디가냐"고 묻는다. 혼자 수시로 여행을 다니니 애들이 웃을만도 하다. 친한 언니가 나더러 말도 느리고 행동도 엄청 느린데 조용히 빠르고 정확하단다. 내가 그렇게 보이는구나.. 틀린 말은 아니다. 느리지만 말없이, 쉼 없이 움직이는 편인 듯하다. 수업 마치고 작은 캐리어를 끌고 교실을 나서는데 튜터 나이젤(Nigel)이 "너 또 어디가냐"고 묻는다. 포르투갈 여행 간다니까 자기 거기 몇년 살았었다며 정말 아름다운 나라라고 즐거운 여행 되라고 한다. 잘 다녀올게요! 빅토리아 코치역(Vict..
[영국:Cotswold⑥] 잉글랜드 코츠월드 여행 6화ㅣ비버리 2편 Bibury (ft.해외여행역주행) ㅣ잉글랜드 코츠월드(Cotswold) 여행 6화 송어 양식장은 군데군데 물을 막아 송어의 크기별로 각기 다른 곳에서 양식하고 있다. 하류 쪽은 새끼 송어들, 조금 더 위쪽에는 중간 크기, 가장 위쪽에는 내 팔뚝보다 큰 송어들이 모여있다. 안쪽으로 걸어들어가니 양식장에 사는 오리와 백조들이 사람이 오면 사료를 갖고 온다는 것을 아나보다. 백조와 오리들이 줄줄이 모여든다. 먹이 던지는 시늉만 해도 그쪽으로 우르르 몰려가는 식이다. 학습이 제대로 되어있다. 보통 양식장의 인위적인 물막이 형태가 아니라 최대한 자연을 그대로 살려 어항을 만들어둔 게 인상적이다. 이렇게 나뉘어진 양식장에 송어들이 크기별로 양식되고 있다. 훌쩍 자란 송어를 어떻게 골라서 다른 어항으로 옮길까 궁금하다. 초록 잔디를 밟으며 이리저리 ..
2022 근로장려금ㅣ신청, 자격요건, 지급액, 지급일 (ft.국세청) 2022년 기준 근로장려금 제도에 대해 알아보겠습니다. ㅣ근로장려금 이란? 일을 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자, 사업자(전문직 제외), 종교인에 대해 가구원 구성과 총급여액 등에 따라 산정된 근로장려금을 지급하여 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 제도입니다. 즉 근로를 장려하고 소득을 지원하는 일과 연계한 복지제도입니다. * 총급여액(부부합산) = 근로소득 총급여액 + (사업소득 총수입금액 x 업종별 조정률) + 종교인소득 총수입금액 ㅣ가구원 요건 1. 단독 가구: 배우자, 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 없는 가구 2. 홑벌이 가구: 배우자 총급여액 등이 3백만원 미만이고 부양자녀 또는 70세 이상 직계존속이 있는 가구 3. 맞벌이 가구: 배우자 총급여액 등이 3백만원 이상인 가구 ㅣ소득..
[영국:Cotswold⑤] 잉글랜드 코츠월드 여행 5화ㅣ비버리 1편 Bibury (ft.해외여행역주행) ㅣ잉글랜드 코츠월드(Cotswold) 여행 5화 버튼온더워터(Bourton on the Water)에서 비버리(Bibury) 까지는 차로 30분 정도 거리에 있다. 비버리에는 꽤 큰 송어 양식장(Bibury Trout Farm)이 있고, 사진에서만 보던 일렬로 늘어선 수백년 된 석조가옥이 있다. 코츠월드의 마을은 사실 관광지로 개발된 곳이 아니라 지금도 거주자들이 살고 있는 곳이다. 시골지역이니 대중교통으로 여행하기 어렵고, 자동차로 다녀가는 경우라도 주차장 시설이 별도로 되어있지 않아 마을 어귀에 차를 세워야 한다. 그러니 마을을 둘러볼 땐 조용히 그리고 집 안쪽은 들여다 보지 않는 것이 매너이다. 우리도 마을 초입에 적당한 곳을 찾아 차를 대고 마을로 걸어 들어간다. 길에는 사람이 없고, 주차된 차도..
팍스로비드 Paxlovidㅣ처방, 복용법, 효과, 부작용, 주의사항 (ft.코로나19치료제) 팍스로비드 Paxlovidㅣ처방, 복용법, 효과, 부작용, 주의사항 (ft.코로나19치료제) ㅣ팍스로비드(Paxlovid) 란? 팍스로비드는 국내에 최초로 도입된 경구용 코로나19 치료제입니다. 중증으로 진행될 위험이 높은 경증 및 중등증 코로나19 환자를 대상으로 한 임상시험 결과, 증상 발현 5일 이내에 투약하면 입원 및 사망 위험을 88% 낮추는 것으로 나타났습니다. 투약은 12시간 마다 5일간 복용을 완료하도록 되어있습니다. 앞으로 실제 임상 경험을 통한 유효성, 안전성 정보가 축적될 것으로 보입니다. ㅣ팍스로비드(Paxlovid) 국내 도입 2021년 12월 17일, 식품의약품안전처에서는 팍스로비드에 대한 긴급사용승인을 발표했습니다. 국내에 코로나19 환자가 지속 증가하고 오미크론 변이까지 확산..
[영국:Cotswold④] 잉글랜드 코츠월드 여행 4화ㅣ버튼온더워터 3편 Bourton-on-the-Water (ft.해외여행역주행) ㅣ잉글랜드 코츠월드(Cotswold) 여행 4화 아침 6시쯤 눈이 떠졌다. 우리가 묵은 객실은 1층인데 창 밖으로 정원이 보인다. 창문도 수백년 전 돌로 만든 구조물 그대로다. 다행히 영국은 겨울이 그리 춥지 않아 지금까지도 개조하지 않고 오래된 창문을 보존하며 사용하는 듯하다. 창문 바로 아래에는 라디에이터가 있어 추운줄은 모르고 잤다. 호텔 조식은 8시 30분에 예약 해뒀으니, 2시간쯤 여유가 있어 씻고 잠시 정원에 나가 아침 산책을 한다. 밤새 비가 내렸나보다. 잔디도 나뭇잎도 촉촉하게 젖었다. 싱그러운 아침공기를 한껏 마시며 잠시 걷는다. 이른 아침 시간대에만 느낄 수 있는 차분함과 약간의 설렘을 좋아한다. 아침 일찍 잘 못일어나는데 오늘은 일찍 일어난 덕분에 하루를 준비할 시간을 얻었다. 아침식..
G2 국가? G7 국가? G20 국가? 경제상식 이해하기 (ft.한국은행Bank of Korea) ◆ G2 (Group of Two) 이해하기 세계에서 경제적으로 영향력이 가장 큰 두개의 국가라는 의미로 사용되는 표현입니다. 여기에는 미국과 중국이 포함되며 비공식적인 용어로 사용되고 있습니다. G2라는 표현은 2000년대 들어 중국이 급속한 경제발전을 토대로 국제사회에서 경제적 위상이 크게 높아지면서 2006년경 처음 등장한 것으로 알려져 있습니다. 2009년 G20 정상회의 기간 중 오바마 미국 대통령과 후진타오 중국 국가주석이 만나 관계 강화합의를 한 이후 더 빈번히 사용되고 있습니다. 중국이 미국에 버금가는 경제대국으로 성장한 만큼 기존의 초강대국인 미국과 더불어 글로벌 리더로서 경제위기, 중동사태, 기후변화, 핵확산 등 각종 국제문제 해결에 앞장서야 하는 시대가 왔음을 의미하기도 합니다. G2..
[영국:Cotswold③] 잉글랜드 코츠월드 여행 3화ㅣ버튼온더워터 2편 Bourton-on-the-Water (ft.해외여행역주행) ㅣ잉글랜드 코츠월드(Cotswold) 여행 3화 교회에서 나와 마을 뒤편으로 돌아간다. 버튼온더워터는 영국인들이 은퇴 후 가장 살고 싶어 하는 마을로 꼽힌다. 하이스트릿에서 조금 벗어난 곳에는 그래서인지 현대식 건물들이 꽤 들어서 있다. 이 집에 사는 노인 한분이 나오더니 옆집으로 마실을 간다. 친구가 "젊어서 뭘 해서 돈 벌어서 이런데 살지?"라고 혼잣말처럼 흘린다. 아마도 친구는 노년에 이런 마을에서 살게 될 건가 보다. 동네를 산책하다보니 아주 큰 저택도 있고, 작은 집들도 있고, 또 다른 교회, 양 방목지, 다세대 주택인 듯한 곳도 보인다. 'Private' 안내문을 붙여둔 데가 많다. 아마도 하이스트릿에 있는 집들은 관광용으로 내어주고 이곳 주민들은 안쪽으로 거주지를 옮겨야 했을 것이다. 좁은 ..
이명(귀울림,tinnitus)ㅣ증상, 원인, 치료, 예방법 (ft.코로숨쉬기) 이명(귀울림,tinnitus)ㅣ증상, 원인, 치료, 예방법 (ft.코로숨쉬기) ㅣ이명(귀울림)의 증상 이명이란 실제로 외부에서 나는 소리가 없음에도 머리나 귀에서 소리가 들린다고 느끼는 증상입니다. 환자는 대부분 '윙~', '쏴~'하는 소리, 매미 소리, 바람 소리 등으로 표현하는 경우가 많습니다. 이명은 자각적 이명과 타각적 이명으로 구분합니다. 타각적 이명(Objective tinnitus)은 혈류나 근육 경련 같은 체내의 소리가 몸을 통해 귀에 전달되는 것으로 검사자도 동일한 소리를 들을 수 있습니다. 자각적 이명(Subjective tinnitus)은 검사자는 들을 수 없고 환자 본인만 소리가 들린다고 느끼는 경우입니다. 다만, 환청과는 다른데 환청은 정신질환에 의한 것으로 음악이나 목소리처럼 의..
[영국:Cotswold②] 잉글랜드 코츠월드 여행 2화ㅣ버튼온더워터 1편Bourton on the Water (ft.해외여행역주행) ㅣ잉글랜드 코츠월드(Cotswold) 여행 2화 꼬불꼬불 좁은 국도를 달린다. 왕복 2차선의 국도는 제한속도가 50마일(80km/h)인데, 정말이지 이렇게 좁은 시골길을 80킬로로 달리는 건 스릴 넘치는 일이다. 그것도 왕복 2차선이라 맞은편에서는 거의 100킬로로 달려오는 차들이 옆을 쌩쌩 지나간다. 친구도 영국의 국도는 운전할때마다 짜릿할 지경이라고 한다. 천천히 달리면 뒤에서 헤드라이트를 쏘기 때문에 평균 60마일 이상은 속도를 빼줘야 한다. 영국인, 정확하게는 잉글랜드인의 성향이 이런 곳에서 드러나는 것인가. 국도변을 따라 펼쳐지는 풍경은 이루 말할 수 없이 아름답다. 높은 산이 없는 영국은 어딜가나 지평선을 마주할 수 있다. 이 국도변의 끝에도 좁다란 지평선이 드러난다. 운전하는 것을 좋아하지만..
[책] 자유의 선용에 대하여ㅣ장 그르니에 ㅣ자유의 선용에 대하여_장 그르니에 이제 다섯권째 장 그르니에의 책을 읽고 있습니다. 장 그르니에는 쉽게 읽히는 글은 아니지만 읽을수록 철학적인 깊이와 시적 감성에 반할 수 밖에 없습니다. 는 1948년 쓰여진 책입니다. 인간이 자유롭다면 '자유'를 어떻게 선용하고 그 자유로 무엇을 할 것인가에 대한 장 그르니에의 사유가 담겨있습니다. 인간은 수많은 선택의 상황, 수많은 가능성으로 얽힌 삶을 살아갑니다. 그렇다면 그러한 선택의 상황 앞에 우린 '자유'를 꺼내 쓸 수 있을까요. 장 그르니에는 여기에 인간의 실존적 '불안'이 숨어 있다고 말합니다. "지적인 사람은 글을 쓰려거나 말을 하려고 할 때 불안을 느낀다. 말라르메가 '흰 종이의 현기증'이라 불렀던 것에 사로잡힌다. 그에게는 온갖 가능성이 열려 있기에..
[영국:Cotswold①] 잉글랜드 코츠월드 여행 1화ㅣ치핑캠든 Chipping Campden (ft.해외여행역주행) ㅣ잉글랜드 코츠월드(Cotswold) 여행 1화 오늘은 금요일. 친구랑 학교 수업 마치고 1박 2일 여행을 가기로 한 날이다. 옥스포드(Oxford)에서 조금 더 서쪽에 위치한 코츠월드(Cotswold) 지역에 다녀오려고 한다. 아침에 학교가는 길에 흐리고 비가 추적추적 내리더니, 학교 마치고 기차를 타고 친구를 만나기로 한 레인즈파크(Raynes Park) 기차역에 도착하니 햇빛이 쨍쨍하다. 느낌이 좋다. 기차역 부근에 정차하고 있는 친구차를 발견하고 올라탄다. 뉴몰든에 잠시 들러 차에서 먹을 도시락과 간식거리를 샀다. 이제 출발! 잉글랜드 지역에서 가장 예쁜 마을들이 모여있는 코츠월드로 간다. 영국은 고속도로에 과속카메라가 없다. 1차선은 늘 추월차량을 위해 비워져 있고, 모든 차는 2차선으로 달린다..

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