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[건강] 심리 운동 영양

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라싸열(Lassa fever), 라싸바이러스ㅣ법정 제1급 감염병 라싸열(Lassa fever), 라싸바이러스ㅣ법정 제1급 감염병 ◆ 라싸열(Lassa fever) 라싸열(Lassa fever)은 아레나바이러스(Arenavirus) 계열 라싸바이러스(Lassa virus)에 의해 발생하는 급성 바이러스성 출혈열의 일종입니다. 우리나라에서는 법정 제1급 감염병으로 분류되어 있습니다. 아프리카 풍토병으로 베냉, 가나, 기니, 라이베리아, 말리, 시에라리온, 토고, 나이지리아 등 서아프리카에서 주로 발생합니다. 1969년 나이지리아 라싸 마을에서 처음 발견되었습니다. ◆ 원인 라싸바이러스는 주로 쥐의 배설물을 통해 옮겨집니다. 라싸바이러스에 오염된 물건에 직접 접촉하거나 설치류에 물린 경우에도 감염될 수 있습니다. 사람 간에도 분비물, 소변, 체액, 혈액을 통해 감염될 수 ..
7개 차크라 Chakra와 아우라 Auraㅣ정의, 종류, 위치, 관련 질병 7개의 차크라 Chakra와 아우라 Auraㅣ정의, 종류, 위치, 관련 질병 ◆ 차크라(Chakra) 차크라(Chakra)는 산스크리트 용어로 원, 돌아가는 바퀴를 의미합니다. 우리 몸의 에너지 중심으로서 차크라의 철학적 이론은 고대 인도에서 처음 기록되었습니다. 고대 인도에서는 이러한 생명 에너지(Prana)가 우리 몸뿐만 아니라 우주 전체에도 존재한다고 믿었습니다. 차크라에는 에너지와 생각, 감정, 육체가 하나로 모입니다. 차크라에는 우리의 의식이 투영되며 이것이 곧 우리가 현실을 경험하는 방식(외부의 자극에 감정적으로 어떻게 반응하는지)을 결정한다고 말합니다. 즉 육체와 마음이 서로 영향을 미친다는 것을 가정합니다. ◆ 아우라(Aura) 아우라(Aura)는 인체에서 방사되는 영혼의 에너지로 차크라(..
오라-소마 테라피(Aura-Soma Therapy)ㅣ컬러테라피 종류 오라-소마 테라피(Aura-Soma Therapy)ㅣ컬러테라피 종류 흥미로운 색채치료(Colour Therapy) 기법이 있어 정리해봅니다. 약간 고개를 갸우뚱하게 하는 부분도 없지 않지만, 따라서 제겐 치유 효과가 없을 가능성이 높지만, 궁금하니까 찾아봅니다. ◆ 오라-소마 테라피(Aura-SomaTherapy)의 개념과 기원 오라-소마 테라피(Aura-Soma Therapy)는 1983년 영국의 척추 지압사인 비키 월(Vicky Wall)에 의해 창안되었습니다. 노령으로 시력을 잃은 비키 월은 앞을 보지 못하는 대신 내면의 에너지를 느끼고 볼 수 있는 능력을 갖게 되었으며 명상 도중 실험실로 내려가 어떤 이끌림에 의해 식물과 허브의 색, 오일, 물을 결합하는 작업을 하게 되었다고 합니다. Aura는 ..
율리시스 증후군(Ulysses syndrome)ㅣ만성 다중 스트레스 이민자 증후군 율리시스 증후군(Ulysses syndrome)ㅣ만성 다중 스트레스 이민자 증후군 ◆ 율리시스 증후군(Ulysses syndrome) 율리시스 증후군은 가족과 고향을 떠나 여러 위험에 직면해야 하는 이민자와 난민들이 겪는 강한 정신적 고통을 말합니다. 만성 다중 스트레스 이민자 증후군(Immigrant Syndrome of Chronic and Multiple Stress)으로도 불립니다. ㅣ용어 사용 "율리시스는 바닷가 바위 위에 앉아 울음과 한숨과 슬픔으로 허비하며 황량한 바다에 눈을 고정하고 지칠 줄 모르고 울면서 나날을 보냈다.. " (오디세이아, canto V,150) 바르셀로나 대학의 호세바 아코테구이 박사(Dr. Joseba Achotegui)는 2002년 '율리시스 증후군'이라는 용어를 처..
아프리카 수면병(Sleeping sickness)ㅣ체체파리 매개 질병 아프리카 수면병(Sleeping sickness)ㅣ체체파리 매개 질병 ◆ 아프리카 수면병(Sleeping sickness) '수면병(Sleeping sickness)'으로 알려진 '인간 아프리카 트리파노소마증(Human African trypanosomiasis)'은 사하라 사막 이남 아프리카에서 체체파리(Glossina)가 옮기는 기생충병입니다. 감염 후기에 접어들면 중추신경계가 공격받아 심각한 신경학적 장애가 나타나고, 치료를 받지 않을 경우 사망에 이를 수도 있습니다. 감염 사례의 95% 이상은 아프리카 중서부에서 발견되는 감비아파동편모충(Trypanosoma brucei gambiense)이라는 기생충이 유발합니다. ◆ 아프리카 수면병 감염자 수 세계보건기구(WHO, World Health Org..
유한양행 안티푸라민 Antiphlamineㅣ국민 진통소염제, 1호 국산 의약품 유한양행 안티푸라민 Antiphlamineㅣ국민 진통소염제, 1호 국산 의약품 ◆ 안티푸라민(Antiphlamine) 안티푸라민(Antiphlamine)은 1926년 창립한 제약회사 유한양행에서 1933년 자체개발한 국산 브랜드로 진통소염제입니다. 개발한지 올해로 90년 된 안티푸라민은 국민 진통소염제로 불립니다. 이 제품은 국산 자체개발 의약품 1호이기도 합니다. ◆ 안티푸라민(Antiphlamine)의 효능 이 제품은 원래 관절염, 신경통, 근육통 등 국소 부위 치료제로 개발되었습니다. 이후 사람들은 삐거나 멍들었을 때, 손발이 부르텄을 때, 벌레에 물렸을 때, 막힌 코를 뚫을 때 등 온갖 상처와 증상에 사용했습니다. 현재 유한양행에서 제공하는 정보에 따르면 진통 및 소염(항염)에 효능이 있으며 구체..
베드버그(Bed bug: 빈대) 물림증상, 치료, 위험요인, 예방 베드버그(Bed bug: 빈대) 물림증상, 치료, 위험요인, 예방 6년 전 이탈리아 피렌체 여행 중 묵었던 호텔에서 베드버그(Bed bug)에게 물린 기억이 있습니다. 자정이 다 돼 가는 시간이라 인근에 있는 그 호텔의 다른 체인으로 방을 변경해 주고 숙박비는 전액 환불 해줬습니다. 당시 인터넷에는 올리지 말아 달라는 호텔 측 부탁이 있었을 만큼 숙박업체에 베드버그는 치명적인 '하자'와 같은 존재입니다. 유럽에서는 오래전부터 골머리를 앓아 온 문제인데 최근 우리나라에도 빈대가 출몰한다니 대체 얘들이 어떤 존재인지 알아보겠습니다. ◆ 베드버그(Bed bug: 빈대) 주로 청결하지 않은 침대에서 서식하는 베드버그(Bed bug)는 '빈대'를 일컫는 말입니다. 일반적으로 밤에 사람이나 동물의 피를 빨아 먹습니..
안구건조증 Dry Eye Syndromeㅣ증상, 원인, 치료, 예방 안구건조증 Dry Eye Syndromeㅣ증상, 원인, 치료, 예방 ◆ 안구건조증(Dry Eye Syndrome) 눈에서 눈물이 충분히 생성되지 않거나 눈물이 너무 빨리 증발면 안구건조증과 관련한 증상이 나타날 수 있습니다. 초기에는 단순히 주의를 산만하게 하고 조금 불편하기만 할 수 있으나 이를 방치하면 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 안구건조증은 일반적으로 눈의 누관에서 눈물이 거의 또는 전혀 생성되지 않는 것이 특징입니다. 즉 이물질을 흘려보내고 눈을 부드럽게 해주는 안구의 수분 보호막이 제 기능을 할 수 없는 상태입니다. ◆ 안구건조증 증상 안구건조증은 보통 양쪽 눈이 모두 영향을 받습니다. ㅣ작열감 및 따끔거림 ㅣ눈의 가려움 ㅣ눈의 통증 및 충혈 ㅣ평소보다 많은 눈물이 흐르거나 잦은 눈곱 ㅣ..
그림자의 깨달음 The Shadowㅣ칼 융 Carl Jung 심리학 용어 그림자의 깨달음 The Shadowㅣ칼 융 Carl Jung 심리학 용어 ◆ 그림자의 깨달음이란? 사람은 여러 이유에서 엄밀하게는 보고 싶지 않은 자신의 인격적 측면에 대해 꿈을 통해 알게 됩니다. 이것이 칼 융(Carl Gustave Jung)이 말하는 개념인 입니다. 칼 융은 인식의 범위를 넘어서는 무의식 영역에 대해 '그림자(the Shadow)'라는 용어를 사용하고 있습니다. 누구든 자기의 '그림자'를 보려고 할 때 자신에게는 없지만 타인에게서는 명확히 보이는 성질이나 충동을 인지하게 됩니다. 이는 종종 수치스러운 감정을 동반하는데 예컨대 이기주의, 태만, 깔끔하지 못함, 비현실적 공상, 책동, 획책, 부주의, 비겁함, 왜곡된 소유욕 등이 그러한 것들입니다. ◆ 그림자를 알아보는 법 만일 가까운 ..
색채의 세 가지 속성 이해하기ㅣ색상, 명도, 채도 색채의 세 가지 속성 이해하기ㅣ색상, 명도, 채도 ◆ 색상(H) Hue 색의 성질 색은 빛에 의한 시각적 경험으로 각각의 색에는 세 가지 속성이 있습니다. 색의 3 속성 중 색상(Hue)은 쉽게 말해 '색의 종류'를 일컫는 말입니다. 서로 구별되는 색 고유의 특성입니다. 380~780nm 사이의 파장을 가진 가시광선 영역에서 색 구분이 가능한데 파장의 길이에 따라 색이 달라집니다. 보통 무지갯빛으로 표현됩니다. ◆ 명도(V) Value 색의 밝고 어두움 명도(Value)는 색의 밝기를 의미하며 어둡고 밝은 정도를 구분합니다. 명도의 경우 유채색과 무채색 모두에 해당하는 속성입니다. 검정색은 0, 하얀색은 10으로 하여 11단계로 구분합니다. 색이 밝을수록 '명도가 높다'라고 표현합니다. ◆ 채도(C) C..
전두측두엽 장애(FTD)ㅣ중년에 발생하는 치매 전두측두엽 장애(FTD)ㅣ중년에 발생하는 치매 ◆ 전두측두엽 장애(FTD) 치매는 사고력, 기억력, 추론 능력의 상실로 일상생활에 심각한 영향을 미치는 질병으로 노년층에서 더 흔합니다. 그러나 전두측두엽 장애, 다른 말로 전두측두엽 치매(FTD: Frontotemporal Disorders)는 45세에서 64세 사이, 중년층에서 흔하게 발생하는 치매입니다. 즉 전두측두엽 장애를 앓고 있는 많은 사람이 인생의 전성기에 그 증상을 보이기 시작합니다. ◆ 원인 전두측두엽 장애(FTD)는 때때로 특정 유전자를 통해 유전될 수 있으나 대부분의 경우 원인은 알려져 있지 않습니다. 전두측두엽 장애(FTD) 환자는 뇌 세포인 뉴런에 특정 단백질이 축적되어 있습니다. 이로 인해 세포가 손상되고 결국 세포가 사멸하게 됩니..
색채의 분류 이해하기ㅣ원색, 무채색, 유채색 색채의 분류 이해하기ㅣ원색, 무채색, 유채색 ◆ 원색(Primary Colour) 원색은 색을 혼합하여 모든 종류의 다른 색을 만들 수 있는, 서로 독립적인 색을 말합니다. 여기에는 두 가지 종류가 있는데 가산혼합의 '빛의 삼원색(Primary Colours of Light)', 빨강, 초록, 파랑과 감산혼합의 '색의 삼원색(Primary Colours of Colour)', 빨강, 노랑, 파랑이 있습니다. 둘의 차이는 빛의 삼원색(가산혼합)의 경우 겹치는 빛의 수가 많을수록 명도가 높아지고, 색의 삼원색(감산혼합)은 혼합하는 색의 수가 많을수록 명도가 낮아집니다. 아래 첫 번째 모델이 빛의 삼원색(RGB), 두 번째 모델이 색의 삼원색(RYB)입니다. ◆ 무채색(Achromatic Colour) 무채색..
색 경험 피라미드 Color Experience Pyramidㅣ색채심리 색 경험 피라미드 Colour Experience Pyramidㅣ색채심리 ◆ 색 경험 피라미드(Colour Experience Pyramid) 6단계 색채에 대한 지각은 거의 늘 상징적, 정서적, 생리적 영향의 연관성을 수반합니다. 프랑크 만케(Frank H. Mahnke)는 '색 경험 피라미드(Colour Experience Pyramid)'를 통해 색채 지각 과정을 설명하고자 했습니다. 색 경험 과정은 전체 6단계로 이루어져 있으며 이를 통해 만들어진 색에 관한 해석이 사회적 소통의 도구로 기능한다고 보았습니다. 다만 프랑크 만케 역시 색채에 대한 지각 과정에는 의식적, 무의식적 지각 수준에서 많은 요소가 함께 작용하므로 색채 경험은 정확히 체계화하거나 범주화하기는 어렵다는 것을 전제로 하고 있습니다..
초가공식품 UPF(Ultra-Processed Foods)에 관한 궁금증 10가지 초가공식품 UPF(Ultra-Processed Foods)에 관한 궁금증 10가지 1. 초가공식품(UPF: Ultra-Processed Foods) 이란? 초가공식품(UPF: Ultra-Processed Foods) 은 일반 가정의 주방에서 찾아볼 수 없는 산업용 물질과 맛을 좋게 만드는 첨가제가 포함된 식품을 일컫는 용어입니다. 브라질 과학자 페르난다 라우버(Fernanda Rauber)는 초가공식품에 대해 '대부분의 초가공식품은 음식이 아니라 산업적으로 생산되는 식용물질' 이라고 표현합니다. 2. 초가공식품(UPF)이 건강에 좋지않은가? 초가공식품(UPF)은 대부분 맛있습니다. 그러나 안타깝게도 최근 두 건의 연구에 따르면 초가공식품은 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 위험을 크게 높인다는 사실이 밝혀졌습니..
자각몽 Lucid Dreamㅣ의미, 특징, 요건, 역사 등 자각몽 Lucid Dreamㅣ개념, 특징, 요건, 역사 ◆ 자각몽(Lucid Dream) 자각몽이랑 꿈을 꾸는 동안 꿈꾸는 사람이 자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 인식하고 있는 꿈의 한 유형입니다. 자각몽은 훈련 가능한 기술이기도 하며 자각몽을 꾸는 동안 꿈꾸는 사람은 등장인물, 이야기, 환경을 어느 정도 통제할 수도 있습니다. 다만 이러한 꿈의 통제는 자각몽의 두드러진 특징은 아닙니다. 고대부터 지금까지 자각몽의 원인과 목적을 이해하기 위한 연구와 보고가 이어져오고 있습니다. 심리학 연구의 발전에 따라 자각몽은 꿈이 수면 치료의 한 형태로 활용될 수 있다는 가능성을 제시하는 메시로도 여겨지고 있습니다. ◆ 자각몽(Lucid Dream)이라는 용어의 사용 자각몽이라는 용어는 네덜란드 정신과 의사인 프레데릭..
심리학 용어, 페르소나 Persona의 개념ㅣ카를 융 Carl Jung 심리학 용어, 페르소나 Persona의 개념ㅣ심리학 용어, 카를 융 Carl Jung ◆ 심리학 용어 페르소나(Persona) 심리학에서 페르소나(Persona)는 개인이 나타내는 사회적 얼굴을 일컫는 개념입니다. 한편으로는 다른 사람들에게 명확하고 좋은 인상을 남기고자 하는 심리와 다른 한편으로는 개인의 진정한 본성을 숨기고자 하는 심리를 설명하기 위한 개념으로 일종의 '가면'이라고 할 수 있습니다. 참고로 스페인어에서 persona는 영어에서의 person, '사람'이라는 의미로 사용됩니다. ◆ 카를 융의 심리학에서의 페르소나(Persona) 카를 융(Carl Gustave Jung, 1875-1961)의 심리학 이론에 페르소나(Persona) 개념이 사용되는데 인간은 천 개의 페르소나(가면)을 지니..

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