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식탁/식사예절(3) 식전주, 식사 중 술 종류, 포도주 상식ㅣ의전과 의례 식탁/식사예절(3) 식전주, 식사 중 술 종류, 포도주 상식ㅣ의전과 의례 ◆ 식전주(Aperitif of Cocktails) 식전주는 식욕을 돋구기 위한 술이므로 절대 취할 정도로 많이 마셔서는 안 됨. 빈 속이므로 빨리 취함. 칵테일의 경우 더 청할 때는 되도록 처음 마신 것과 같은 것을 마시는 게 좋음 ㅣHighball (Whiskey, Gin, Vodka가 주재료) ㅣGin and Tonic, Vodka and Tonic, Gin Fizz, Tom Collins ㅣSherry (스페인 특산 포도주에서 유래) ㅣVermouth (다른 것과 섞지 않고 마시거나 위스키나 진을 만들어 마심) ㅣCocktails (Manhattan: 주로 여성용 / Martini: 주로 남성용) ◆ 식사 중에 마시는 술의 ..
(265) 타타코이타 Tatacoita 가이드 투어, 체쿠아 Checua 사막ㅣ콜롬비아 Colombia (265) 타타코이타 Tatacoita 가이드 투어, 체쿠아 Checua 사막ㅣ콜롬비아 Colombia 가이드 설명 듣고 풍경 구경하며 한참 걷다보니 타타코이타 Tatacoita 사막(Desierto de Checua) 입구에 도착했습니다. 주차장에서부터 약 2.5km 정도 거리입니다. 사유지 푯말이 붙어있고 문은 자물쇠로 채워져 있습니다. 문을 열고 들어가면 전혀 관리하지 않은 자연 그대로의 흙길이 이어집니다. 조금 더 안쪽으로 들어가면 드디어 좌우에 구글에서 보던 타타코이타 Tatacoita 사막 풍경이 나타납니다. 사유지 출입금지 구역을 한 번 더 지나가면 초록이 드문드문 비치는 사막지역입니다. 가이드분의 8살 어린 아들 마르틴이 같이 동행했는데 내내 제 옆에서 쫑알쫑알, 너무 귀엽습니다. 나루토(..
식탁/식사예절(2) 음식 먹기, 빵 수프 먹기, 포크 나이프 사용법ㅣ의전과 의례 식탁/식사예절(2) 음식 먹기, 빵 수프 먹기, 포크 나이프 사용법ㅣ의전과 의례 ◆ 먹고 마시는 양과 속도 ㅣ먹고 마시는 것은 적당한 양으로 제한하는 것이 좋음 ㅣ 뷔페의 경우 너무 많이 가져다 먹는 것은 보기 좋지 않음 ㅣ 식사 속도는 좌우의 손님들과 보조를 맞추도록 함 ◆ 포크와 나이프 사용법 ㅣ준비된 포크와 나이프는 주요리 접시를 중심으로 가장 바깥쪽부터 안쪽으로 사용하는 것이 일반적임 ㅣ포크는 가능하다면 왼손으로 잡는 것이 옳은 방법임 ㅣ포크와 나이프를 접시 위에 여덟 팔자(포크는 엎어놓고 나이프는 칼날이 안쪽으로) 형태로 놓으면 식사 중임을 의미하며 둘을 가지런히 접시 위 오른쪽에 얹어 놓으면 식사가 끝났음을 의미함 ◆ 빵 먹는 법 ㅣ빵 접시는 본인의 왼쪽에 놓고 물컵은 오른쪽에 놓음 (좌빵 우..
(264) 타타코이타 사막 Tatacoita 여행, 보고타에서 대중교통 이용ㅣ콜롬비아 Colombia (264) 타타코이타 사막 Tatacoita 여행, 보고타에서 대중교통 이용ㅣ콜롬비아 Colombia 콜롬비아에 사막 지역이 몇 군데 있는데 보고타에서 가까운 곳으로는 타타코이타 Tatacoita 사막(aka. 체쿠아 사막 Desierto de Checua)이 있습니다. 우일라 Huila에 있는 타타코아 Tatacoa 사막의 축소형이라는 의미로 타타코이타로 불립니다. 가는 길이 좀 복잡해서 지난번 치카케 국립공원 Parque Chicaque 에서 만난 여행가이드 루페에게 상품이 있는지 연락해 봅니다. 보고타 출발 1인 120USD(15만원), 그 정도 가치가 있을까 싶어 대중교통으로 사막 입구까지 가서 30,000pesos(9천원)에 현지 가이드투어를 이용하기로 합니다. 타타코이타 사막은 사유지라 자유롭..
식탁/식사예절(1) 앉기, 대화, 가방놓기, 재채기, 냅킨사용ㅣ의전과 의례 식탁/식사예절(1) 앉기, 대화, 가방놓기, 재채기, 냅킨사용ㅣ의전과 의례 국제적으로 통용되는 일반적인 상식에 입각한 공식적인 자리에서의 식탁예절, 식사예절에 대해 알아보겠습니다. 비즈니스, 외교뿐만 아니라 통상적인 식사 자리에서도 적용할 수 있는 예의이니 알아두면 두고두고 도움이 될 정보입니다. ◆ 착석 및 식사 중 바른자세 ㅣ남자는 자기 좌석의 의자 뒤에 서 있다가 자리 오른쪽 좌석의 부인(동행한 여성)이 앉도록 의자를 뒤로 빼내어서 도와주고, 모든 여자 손님이 다 앉은 다음에 착석함 ㅣ손목을 식탁에 가볍게 놓는 것은 상관이 없으나, 팔꿈치를 식탁 위에 올려놓는 것은 안 됨 ㅣ팔짱을 끼거나 머리카락을 만지는 것은 금기사항임 ㅣ양다리는 되도록 붙이고 의자 뒤로 깊숙이 앉는 것이 옳은 자세 ㅣ식탁 밑에서..
(263) 해바라기 나비 아크릴화 + 도원가족도 따라 그리기ㅣKOICA 콜롬비아 보고타 미술교육 (263) 해바라기 나비 아크릴화 + 도원가족도 따라 그리기ㅣKOICA 콜롬비아 보고타 미술교육 아크릴화 수업을 하다보면 제가 그림을 그리고 싶을 때가 있습니다. 까르멘이 그림 그리는 걸 볼 때 특히 그런데 거친 붓으로 슥슥 캔버스 바탕을 칠하는 소리가 참 좋습니다. 지난번에 그린 해바라기 그림이 인기가 좋아 다음 달 전시회를 앞두고 까르멘은 화병에 담긴 해바라기를 그립니다. 뇌병변 장애가 있는 다니엘은 손이 느려 빠르게 마르는 아크릴물감 사용을 꺼려합니다. 겹쳐바르면 된다고 말씀드려도 수채물감을 고집하셔서 캔버스 작업을 하는 내내 수채물감을 물 없이 사용했는데 오늘 처음 아크릴물감을 같이 사용해 봅니다. 시범으로 먼저 빨간색 바탕을 칠해봤는데 흡족한 표정입니다. 활동보조사분이 조금씩 팔레트에 짜 드리면..
[책] 푸른세계ㅣ알베르트 에스피노사, 혼돈을 사랑하라 (연금술사) [책] 푸른세계ㅣ알베르트 에스피노사, 혼돈을 사랑하라 (연금술사) 스페인 작가 알베르트 에스피노사(Albert Espinosa, 1973)의 소설입니다. 에스피노사는 어린 시절 암 진단을 받고 오랜 기간 병원에서 치료받으며 다리, 폐, 간의 일부를 잃었습니다. 그의 작품 중 는 자신의 암 투병에 대한 기록으로 여러 언어로 번역되며 전 세계에 그의 이름을 알리는 계기가 됩니다. 우리나라에서는 2009년 라는 제목으로 출간되었습니다. 이 책 는 살아갈 날이 사흘밖에 남지 않은 한 소년의 이야기입니다. 아이의 몸과 영혼으로 생사의 고비를 넘나드는 시간을 지나온 에스피노사는 당시 같이 투병했지만 암을 이겨내지 못하고 떠난 친구들의 몫까지 대신 살아가고 있다고 말합니다. 이 작품은 에스피노사의 이런 인생관이 녹아..
(262) 한지 색종이로 식지보 만들기, 기관 DIVRI 근무경험 설문조사ㅣKOICA 콜롬비아 보고타 미술교육 (262) 한지 색종이로 식지보 만들기, 기관 DIVRI 근무경험 설문조사ㅣKOICA 콜롬비아 보고타 미술교육 한지 색종이가 많이 남아 종이접기를 하려고 했는데 한지 특성상 잘 접히지 않아 식지보 만들기로 계획을 바꿨습니다. 한지는 결대로 잘 찢어지니 손으로 찢거나 가위를 사용해 한지 색종이를 다양한 형태로 잘라 꾸밉니다. ㅣ식지보 밥상이나 음식을 담은 목판을 덮을 때 쓰는 전통 보자기 수업에 오신 수강생분들 가운데 네 분만 따로 작업대를 마련해 드리고 예시를 앞에 붙여드립니다. 따뜻한 음식이 식지 않게 덮어두는 보자기이고 원래는 습기를 방지하기 위해 '식지'를 재료로 해서 만든다고 알려드립니다. 까르멘이 특히 흥미를 보입니다. 다양한 형태로 디자인한 후 배경으로 쓸 도톰한 도화지에 붙여 마무리합니다. ..
대한민국의 인권 외교 활동, 여성·아동·난민·장애인ㅣUN인권이사회 대한민국의 인권 외교 활동, 여성·아동·난민·장애인ㅣUN인권이사회 ◆ 대한민국의 인권 외교 활동 ㅣUN인권이사회 및 UN총회 활동 대한민국은 1991년 UN(United Nations) 가입한 이래 주요 UN 인권기구 활동에 참여하고 있습니다. UN총회 3위원회에서 적극적인 활동을 통해 전 세계 인권보호와 증진을 위한 국제사회의 노력에 기여하고 있습니다. ㅣ2006년까지 대한민국은 2006년까지 국제 인권 논의의 중심 역할을 담당해 온 UN인권위원회(Commission on Human Righte) 활동에 참여하고, 특히 1993년부터 2006년까지는 UN인권위원회 위원국으로 활동했습니다. ㅣ2006년이후 2006년 UN인권이사회(Human Rights Council)가 UN총회 산하기관으로 새롭게 설립..
(261) 콜롬비아 후안 발데스 Juan Valdez 커피, 귀국선물 준비ㅣColombia Bogotá (261) 콜롬비아 후안 발데스 Juan Valdez 커피, 귀국선물 준비ㅣColombia Bogotá 집 근처 컨벤션센터 Corferias 에서 이 열리고 있어 요즘 주말이나 휴일마다 교통체증이 심합니다. 집 앞 도로는 주말이나 휴일에 차가 거의 다니지 않는 도로인데 메인 도로가 막히니 우회로도 밀리나 봅니다. 버스가 안 다니는 길인데 웬 버스들도 이 길을 지나가네요. 차 밀리는걸 집에서 내려다보고 있으니 묘하게도 기분이 나쁘지 않습니다. 타인의 불행, 저는 역시 비범하지 않은 중생(!)입니다. 귀국선물을 다시 챙겨봅니다. 마그넷, 열쇠고리, 티코스터 같은 작은 기념품들은 틈틈이 사뒀고 커피는 이제 슬슬 보러다닙니다. 콜롬비아 커피 브랜드로는 한국에서도 유명한 후안 발데스 Juan Valdez 가 가장..
스트레스 해소를 위한 호흡 운동ㅣ바른 자세, 1~5 호흡법 (ft.영국 NHS) 스트레스 해소를 위한 호흡 운동ㅣ바른 자세, 1~5 호흡법 (ft.영국 NHS) 스트레스, 불안, 공황에 적절하게 대응하기 위한 호흡법에 대해 알아보겠습니다. 이 호흡 운동은 몇 분 밖에 걸리지 않고 어디서나 할 수 있습니다. 일상생활에서 수시로 정기적으로 호흡 운동을 시행한다면 스트레스 해소뿐만 아니라 정신 건강 측면에서 큰 이점을 얻을 수 있습니다. ◆ 호흡 운동을 위한 기본자세 1. 일어서 있거나, 등을 지지하는 의자에 앉거나, 바닥 매트나 침대에 누워서 할 수 있습니다. 2. 가능한 한 편안한 자세를 하고 몸을 조이는 옷은 피합니다. 3. 누워 있다면 손바닥이 위로 향하게 하여 팔을 옆구리에서 약간 떨어뜨립니다. 4. 다리는 곧게 펴거나 무릎을 구부려 발이 바닥에 평평하게 되도록 합니다. 5. 앉..
(260) 데칼코마니 Decalcomanie 기법, 장애인 미술ㅣKOICA 콜롬비아 보고타 미술교육 (260) 데칼코마니 Decalcomanie 기법, 장애인 미술ㅣKOICA 콜롬비아 보고타 미술교육 장애인 미술수업 커리큘럼을 준비하다보면 재미있는 수업과 도움 되는 수업 사이에 고민할 때가 있습니다. 한국에서 특수교육 교사로 일하고 있는 친구에게 가끔 도움을 구하는데 저 같은 경우는 단기간 자원봉사자로 와서 일하는 것이니 '재미있는 수업'이 수강생분들의 기대에도 맞지 않을까 하는 결론을 내렸습니다. 데칼코마니(Decalcomanie) 기법이 재미도 있고 결과물도 근사하게 나오니 오늘 수업은 데칼코마니를 해보기로 합니다. ◆ 장애인 데칼코마니(Decalcomanie) 수업 준비물 ㅣ12색 수채물감 1인당 1세트씩 ㅣ두꺼운 도화지 무지 1장, 색지 1장 ㅣ물티슈 우리나라에서 데칼코마니는 유아미술에서부터 흔..
김치 Kimchiㅣ특징, 어원, 보관, 종류, 지역별 특성 (한국음식 Comida Coreana, K-food) 김치 Kimchiㅣ특징, 어원, 보관, 종류, 지역별 특성 (한국음식 Comida Coreana, K-food) ◆ 김치 Kimchi 김치는 배추, 무, 오이 등 여러 채소를 소금에 절이고 양념을 버무려 발효시킨 한국의 전통 식품 comida tradicional coreana 입니다. 곡물과 달리 오래 저장하기 어려운 채소를 잘 섭취하기 위해 채소를 소금에 절이거나 장, 초, 향신료 등과 섞어 맛과 향을 유지시키면서 저장하는 방법을 개발한 것이 바로 우리 고유의 식품 김치 Kimchi(K-food)입니다. ◆ 김치의 어원 오래전 우리나라에서는 김치를 '지'라고 불렀는데 물에 담근다는 뜻을 가진 '지'에서 유래된 것으로 보입니다. 이후 조선 초기에는 '딤채'라는 말이 보이는데 1518년 「벽온방」에서 나..
(259) 기관 수강생 집 점심식사 초대, 티미사 Timiza 공원 산책ㅣ콜롬비아 보고타 Colombia Bogotá (259) 기관 수강생 집 점심식사 초대, 티미사 Timiza 공원 산책ㅣ콜롬비아 보고타 Colombia Bogotá 등산 후유증으로 다리 근육이 뭉쳐 이틀째 스트레칭하며 회복중입니다. 지난주 기관 DIVRI(한-콜우호재활센터) 수강생인 미겔의 어머니가 점심식사 초대를 해주셔서 오늘은 미겔 집에 갑니다. 선물로 뭘 사가면 좋을까 하다가 오르니또 Hornitos에서 후식으로 먹을 밀오하스 Milhojas를 샀습니다. 거리가 좀 있는 곳이라 일찍 나와서 버스를 기다립니다. 집 근처 컨벤션센터 Corferias에서 열리고 있는 으로 도로가 주차장이네요. 버스정류장에 기다리는 사람은 많은데 버스가 통 올 생각을 안 합니다. 40분쯤 기다리다가 미겔 어머니께 조금 늦겠다고 메시지를 보내고 택시를 부릅니다. 버스로..
독도 Dokdo 명예주민증ㅣ발급 대상, 신청 방법, 발급 비용 등 독도 Dokdo 명예주민증ㅣ발급 대상, 신청 방법, 발급 비용 등 ◆ 독도 명예주민증 울릉군 독도관리사무소에서는 독도 방문객을 대상으로 온라인으로 관리가 가능한 을 발급합니다. 독도의 위상을 강화하고 애국심을 고취시키기 위한 목적으로 시행하고 있습니다. ◆ 독도 명예주민증 발급 규정 「울릉군 독도 천연보호구역 관리조례 제11조」 및 「울릉군 독도 명예주민증 발급 규칙」에 의해 울릉군은 독도 명예주민증을 발급하고 있습니다. ◆ 독도 명예주민증 발급 대상 ㅣ독도에 입도하거나 선회관람한 사람 중 울릉군 독도명예주민이 되고자 하는 자(내·외국인) ㅣ학술, 취재, 촬영 등 특수목적으로 독도에 입도한 자 ◆ 독도 명예주민증 신청방법 독도 명예주민증은 인터넷으로 쉽게 신청할 수 있습니다. 독도관리사무소 명예주민증 신..
(258) 독수리 봉 Pico aguila까지 4시간 등산, 치카케 국립공원 Chicaqueㅣ콜롬비아 Colombia 여행 (258) 독수리 봉 Pico aguila까지 4시간 등산, 치카케 국립공원 Chicaqueㅣ콜롬비아 Colombia 여행 갈수록 바닥은 더 미끄럽고 고르지 않은 산길에 진흙 구덩이도 곳곳에 있어 신발과 바짓단, 엉덩이, 양손까지 이미 흙으로 엉망입니다. 그런데 무슨 마음인지 되돌아갈 생각이 아직은 없습니다. 깊은 정글에 들어온 듯 신비로운 분위기입니다. 한 번씩 사진 찍으려고 점퍼 주머니에서 폰을 꺼내면 액정에 습기가 차서 바지에 닦으면 바지도 축축, 난감합니다. 한 번도 본 적 없는 특이한 모양의 나비, 벌처럼 웽웽거리는 작은 새, 토끼처럼 뛰어다니는 꼬리 없는 다람쥐, 이름을 알지 못하는 생명체들이 숲 속에 가득합니다. 라고 이름 붙여진 정글을 빠져나오니 벤치가 있는 대피소가 나오고 안전요원 한 분..

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