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[책] 오늘은 파도가 높습니다ㅣ황수영, 독립출판 (이불섬) [책] 오늘은 파도가 높습니다ㅣ황수영, 독립출판 (이불섬) 친구의 추천으로 알게 된 작가 황수영의 산문집입니다. 라는 제목인데 잔잔한 일상과 자신의 이야기를 차근차근 꺼내놓는 작가의 예민함이 책 모든 페이지에 담겨있는 것 같습니다. 자극적인 표지와 제목, 위트 인양 이말 저말 여기저기 뿌려놓은 책들은 읽고 나면 마음도 여기저기 흩어지는 것 같은데 오랜만에 단정한 글을 만났습니다. 황수영 작가의 문체는 겸손합니다. 마치 이제 막 사회에 나온 어린 청년이 나이 지긋한 인생 선배에게 고민을 토로하는 듯한 신선함이 있는 것 같습니다. "이렇게 사는 게 맞나요.. 이렇게 아픈 것이 삶인가요.." 저도 꽤 오래 이런 이야기를 선배들 앞에 늘어놓았던 기억이 있습니다. 지금은 그러기엔 부끄러워 혼자 속으로 되뇌기만 하..
40대 이상이라면? 10가지 일자리 추천, 40대 퇴사 후 직업, 파이어족, 조기퇴사, 퇴사계획 40대 이상이라면? 10가지 일자리 추천, 40대 퇴사 후 직업, 파이어족, 조기퇴사, 퇴사계획 올해 1982년생이 한국 나이로 40살이 되었습니다. 지금의 40대는 더 이상 '정년퇴직'에 대해 생각하지 않습니다. '좋은 직장'보다는 '맞는 직업'을 찾는 것을 가치 있게 여기는 세대입니다. 40대라는 나이가 특정 직업군에서는 환영받지 못할 수도 있지만 또 어떤 직업군은 40대 이상에게 더 적합한 경우도 있습니다. 파이어족, 조기 퇴사, N잡러. 지금의 사회 분위기를 반영하는 용어들입니다. 이 단어들의 공통점이 무엇일까요. 놀고먹기를 원하는 것이 아니라 나 다운 일을 하기 원하는 지금 40대 초반까지의 소위 MZ세대들의 가치관을 담고 있습니다. 경제적인 안정은 보장되지만 개인의 성향은 상대적으로 무시되는 ..
History 와 Story 차이점? 영어공부 혼자하기 History 와 Story 둘 다 우리말로 번역했을 때는 아주 쉬운 단어입니다. 굳이 차이를 살펴볼 이유가 없을 듯한데, 실제 이 두 단어가 영어로 사용될 때 꽤 헷갈리는 의미를 갖고 있습니다. 어떠한 차이가 있고 이 단어를 사용할 때 유의해야할 점이 있는지 살펴보겠습니다. 우선 영어 사용법에 있어서 history 와 story 는 둘 다 '어떠한 일(events)'을 나타내는 데 사용한다는 점에서는 같습니다. 1. history 의 경우 사실에 근거한 과거의(지난) 일 또는 학문의 의미로 사용되며, 그 목적이 그 history 의 결과를 이해하기 위한 것인 경우가 대부분입니다. 2. story 는 실제 일어난 사건들의 연속 또는 꾸며낸 사건을 묘사할 때 사용되는데, 그 목적은 대체로 사람들의 재미나 ..
[책] 실존주의 미술치료 Art Therapyㅣ브루스문, 캔버스 거울 (학지사) [책] 실존주의 미술치료 Art Therapyㅣ브루스문, 캔버스 거울 (학지사) 미국의 미술치료 전문가인 브루스 문(Bruce L. Moon) 교수의 입니다. 부제는 '캔버스 거울'이라고 적혀있습니다. 이 책을 바탕으로 미술치료에 대해, 그리고 좋은 미술치료사의 조건에 관해 이야기해보겠습니다. 저자인 브루스문은 예술창작을 통해 자신만의 고유함, 본래성을 심사숙고해 온 예술가이자 미술치료사입니다. 그는 미술치료사가 되기 위해서는 개인적으로 인간의 고통이라는 불로 담금질해야 한다고 말합니다. 단순히 '기술'과 '전략'에만 의존하는 미술치료사는 내담자를 충분히 공감할 수 없을뿐더러 자신의 삶까지 공허하게 만들 수 있다는 것입니다. 절망에 빠져보지 않은 치료사가 감히 사랑하는 이를 상실하고 극도의 절망에 빠진 ..
동기부여를 위한 20가지 영어명언ㅣ인생명언 동기부여를 위한 20가지 영어명언ㅣ인생명언 동기부여를 위한 20가지 영어명언을 골라봤습니다. 적절한 상황에 올바른 인용문(명언) 사용은 누군가의 삶의 방향을 바꾸기도 합니다. 우리 인생을 더욱 멋지게 만들어 줄 동기부여를 위한 인생명언, 어떤 것이 있을까요. 1. "Learn as if you will live forever, live like you will die tomorrow." - Mahatma Gandhi (영원히 살 것처럼 배우고, 내일 죽을 것처럼 살아라) 2. "When you change your thoughts, remember to also change your world." - Norman Vincent Peale (당신이 생각을 바꿀 때, 당신의 세상도 바뀐다는 것을 기억하라) ..
[책] 나무는 나무라지 않는다ㅣ유영만, 삶의 지혜, 니체 위버멘쉬 (나무생각) [책] 나무는 나무라지 않는다ㅣ유영만, 삶의 지혜, 니체 위버멘쉬 (나무생각) 이 책을 알게된 것은 우연히 회사 동료가 제게 '나무'라는 별명을 지어준 것에서 시작되었습니다. 오래 앉아있어서 그런 듯한데 문득 나무가 어떤 생명체인가에 대한 궁금증이 생겼습니다. 저를 나무라고 부르던 동료가 선물해 준 책이 유영만 교수의 입니다. 제목과 출판사(나무생각)의 라임까지 딱 제 스타일인 이 책의 첫 인상이 좋았습니다. 표지를 넘겨 책날개에 적힌 위트있는 작가의 짧은 소개글을 읽습니다. "지성 없는 야성은 야만이고 야성 없는 이성은 지루하다고 생각하며 재미없는 의미는 견딜 수 없는 답답함이고 의미 없는 재미는 참을 수 없는 가벼움이라고 주장" 한다라고 저자를 소개합니다. 유영만 교수는 자신의 말대로 책 제목, 표지..
so, such, enough, too 차이점? 영어공부 혼자하기 영어 단어 중 비슷한 의미와 비슷한 역할을 하는 단어가 종종 있습니다. 저는 그럴땐 그 단어가 다양하게 활용된 문장을 몇개 만들어서 그 문장 전체를 외우는 방법을 사용합니다. 이 방법이 좋은 것은 '틀린 문장'을 직관적으로 걸러낼 수 있다는 데 있습니다. 예문을 통해 비슷한 기능을 하는 용어들의 차이점을 정리합니다. so, such, enough, too 이 네 가지는 '정도'를 나타내는 데 사용합니다. 정확하게 어떤 의미를 나타내고, 또 사용법은 어떠한지 구체적인 예를 통해 알아보겠습니다. ◈ so와 such는 의미를 '강조'하는 데 사용하며 'very'의 뜻을 갖고 있습니다. too는 '필요 보다 더'라는 의미를 갖고 있으며 enough는 어떤 것의 '양이 적당'하다 라는 뜻을 나타납내다. ☞ 예문)..
공무원연금과 국민연금 연계 기준과 방법ㅣ공무원 10년 근무 연금수급자격 (ft.직역연금) 공무원연금을 납부하다가 공무원을 중도에 그만두고 국민연금을 납부한 경우, 연금은 어떻게 받을 수 있을까요? 공무원연금(외 직역연금: 사립학교교직원연금, 군인연금, 별정우체국직원연금)과 국민연금은 2009년 도입된 공적연금 연계제도에 따라 필요시 연계가 가능합니다. 그러면 어떠한 경우 연계해서 연금 수급이 가능한지, 또 연계해서 연금 수급자격을 얻는 방법은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 우선 공무원연금 수급권은 10년 이상 연금을 납부한 경우, 국민연금 역시 10년 이상 연금을 납부한 경우에 해당하며, 국민연금과 공무원연금 연계의 경우 두 기간 합산 20년 이상이 되어야 연계수급이 가능합니다. 사례를 들어 설명하겠습니다. [사례1] 국민연금을 10년 이상 납부하고, 공무원연금도 10년 이상 납부한 경우, ..
ISFP(성인군자형) 성격특징ㅣMBTI성향, 직업, 취미, 관심사 등 ISFP(성인군자형) 성격특징ㅣMBTI성향, 직업, 취미, 관심사 등 ◆ ISFP 성격 특징 우리나라 인구 중 가장 많은 수의 사람들이 갖고 있는 MBTI 유형이 바로 ISFP(성인군자형) 입니다. ISFP는 현재의 중요성을 알고 유연하고 자발적으로 삶을 살아갑니다. 따뜻하고 친절하며 삶의 경험을 나누길 원합니다. 강한 미적 감각을 갖고 있으며 물체를 조작하는 데 탁월한 소질이 있으며 붓과 칼 같은 창의적인 도구를 능숙하게 사용합니다. ISFP는 관대하고 판단하지 않는 경향이 있으며, 대체로 겸손하며 자신을 과소평가할 수 있습니다. 스포트라이트를 받는 것을 좋아하지 않고 대신 지원역할 하는 것을 선호합니다. ISFP는 대부분 현재의 경험에 초점을 맞추고 야심이 적으며, 친구 가족 음식 음악 예술 같은 삶..
악몽 꾸는 이유ㅣ꿈이란, 꿈에 관한 20가지 놀라운 사실, 꿈해석, 꿈해몽 (ft.컬러꿈흑백꿈) 기억을 하든 아니든 우리는 매일 밤 꿈을 꿉니다. 우리 삶의 1/3을 수면하는 데 쓰고, 그 수면 시간의 1/3은 꿈을 꾼다고 해도 과언이 아닐 만큼 우리는 많은 꿈을 꿉니다. 또한 전문가들 마다 이 꿈의 의미에 대해 의견이 분분합니다. 그렇다면 꿈은 언제 꿀까요. 수면의 단계를 기준으로 렘(REM) 수면기에 가장 생상한 꿈을 꿉니다. 렘수면은 가장 얕은 수면 단계로 안구운동이 매우 활발한 상태인데요. 약 90분~120분 간격으로 짧은 에피소드 형식으로 발생합니다. 평균 8시간 수면하는 사람의 경우 렘수면 기는 4~5회 정도 되겠지요. 꿈에 대한 20가지 흥미로운 사실에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 아침에 더 긴 꿈을 꾼다. 실제 아침시간 무렵에 더 길고 생생한 꿈을 꾸는 것으로 알려져 있습니다. 2...
공무원 겸직 조건 및 겸직신청 방법ㅣ겸직허가 기준(ft.영리업무금지) 공무원 겸직허가제도에 대해 알아보겠습니다. 과연 공무원은 겸직이 가능할까요? 그렇다면 어떤 경우에 겸직이 가능한지, 또 어떻게 허가를 받을 수 있는지 알아보겠습니다. 많은 분들이 알고 계시는 대로 공무원은 영리 업무가 금지되는 직종에 해당합니다. 공무원으로 재직하는 동안은 원칙적으로 영리 업무를 할 수 없다는 의미인데요. ◈ 영리업무금지라는 것에 대해 우선 알아봐야겠지요. 영리 업무란 계속적으로 재산상의 이득을 취하는 행위로, 여기서 '계속적'의 의미는 매일, 매주, 매월 등 주기적으로 행해지는 것, 계절적으로 행해지는 것, 명확한 주기는 없으나 계속적으로 행해지는 것, 현재 하고 있는 일을 계속적으로 행할 의지와 가능성이 있는 것을 말합니다. 공무원 복무규정(대통령령) 제25조에 따른 영리 업무는 아래..
범불안장애ㅣ증상, DSM-5진단기준, 특징, 공황장애·사회공포증·외상후스트레스장애(PTSD)와의 관련성 범불안장애(GAD: Generalized Anxiety Disorder)에 대해 알아보겠습니다. 표현 그대로 '범', 특정하지 않은 일반적인(general) 상황이나 대상에 대한 불안을 경험하는 심리장애입니다. 살아가면서 '불안'을 겪는 것은 누구나 경험하는 흔한 일이며, 기본적으로 불안은 적응적인 기능을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이것을 정상적 불안(normal anxiety)이라고 부르는데요. 위험을 감지하고, 대처방법을 선택하여, 반응(싸우거나 도망치거나 Fight or Flight)을 하게되는 흐름으로 불안이 유연한 대응을 이끌어내는 것을 정상적 불안이라고 합니다. 반면 위험을 감지하는 경보장치가 너무 민감하거나 잘못 작동해서 수시로 '경보'를 울리는 경우가 있는데 이를 병리적 불안(patho..
국가별 MBTI 비율ㅣ대한민국 MBTI 분포 및 인구비율 국가별 MBTI 성격유형별 구성 비율ㅣ대한민국 MBTI 분포 및 인구비율◆ MBTI 국가별 분포 MBTI를 보다 보면 나라별로 사람들의 성향이 유사하지 않을까 하는 생각을 하게 됩니다. 여행을 하다 보면 나와 성향이 잘 맞는 사람들이 많은 나라가 있고 왠지 불편한 성향의 사람들을 자주 만나게 되는 나라도 있습니다. 그래서 오늘은 MBTI 16개 성격유형의 국가별 인구분포를 알아보겠습니다. 전 세계적으로 어떠한 성격유형이 많은지 또 희귀한지, 그리고 어떤 나라에 어떠한 성격유형이 많이 살고 있는지, 우리나라에는 어떤 유형이 많은지 살펴보도록 하겠습니다.  ◆ 우선, 전 세계적으로는 어떤 유형이 가장 많을까요. 답은  ISTJ(현실주의자)  입니다. 실제 사실에 대해 체계적으로 기억하며 일 처리도 신중하고 ..
[책] 단테의 신곡ㅣ단테, 죽음 천국 지옥 연옥, 구스타브도레 삽화 (황금부엉이) [책] 단테의 신곡ㅣ단테, 죽음 천국 지옥 연옥, 구스타브도레 삽화 (황금부엉이) 단테의 입니다. 모르는 이가 없을 법한 책인데요. 저는 구스타브 도레의 그림이 삽화로 들어있는 황금부엉이 출판사의 책을 골랐습니다. 이 책은 '단테 작품의 본질적인 뜻과 생명력을 보다 쉽고 간결하게 전달하기 위해 중심이 되는 부분을 뽑아 의역한 책'이라고 소개하고 있습니다. 작품의 원제는 이었으나 후에 '신성한 Divina'이라는 형용사가 덧붙여져 이 되었다고 합니다. 단테가 1308년경에 쓰기 시작하여 죽기 바로 전인 1321년에 끝을 맺은 것으로 알려져 있습니다. 그리스도교적 시각에서 인간 영혼의 구원에 이르는 고뇌와 여정을 그린 역작으로 은 총 14,233행의 서사시입니다. 지옥, 연옥, 천국 총 3편으로 각 편은 3..
[책] 정원가꾸기의 즐거움ㅣ헤르만헤세, 산문집, 드로잉과 가드닝 (반니) [책] 정원가꾸기의 즐거움ㅣ헤르만헤세, 산문집, 드로잉과 가드닝 (반니) 다시 헤르만헤세의 책입니다. 은 책 제목 그대로 헤세에게 즐거움이 되어준 정원 가꾸기에 대한 헤세의 산문집입니다. 헤세가 남긴 그림은 대부분 자연물을 대상으로 하고 있는데, 그 중 인물을 그린 유일한 작품이 '정원사 헤세'일만큼 헤세가 정원에서 얻은 위로와 기쁨이 컸던 것 같습니다. 구두를 신은 정원사. 헤세는 그야말로 정원을 '좋아하는', '작가' 였던 것 같습니다. 정원에서 찍은 헤세의 사진을 보고 있으면 '귀여움'이라는 단어보다 더 마침맞은 표현을 찾을 수 없을 정도로 순수한 영혼이 느껴집니다. 어린아이의 순수함이겠지요. 저도 헤세 곁에서 정원 여기저기를 돌아다니는 개미를 눈으로 뒤쫓으며 시간을 보내고 싶습니다. 눈이 뻑뻑하고..
공무원 연가보상비 계산법 ㅣ 연가보상비 상품권, 퇴직자 연가보상비 ◈ 지급대상 연가보상비 지급 대상 공무원은 1급 이하 공무원에 해당합니다. 당연히 고위공무원단을 포함합니다. ◈ 지급일자 연가보상비는 해당 연도 6월 30일, 12월 31일 현재의 월봉급액을 기준으로 나누어 지급할 수 있습니다. 1년에 두 번 지급 가능한데 대체로 예산 조기집행을 이유로 상반기, 하반기 나누어 지급합니다. 이때 월봉급액 인상을 이유로 12월에 받는 게 유리한 것은 아닙니다. 이유는 12월 기준 연가보상비(인상된 봉급 기준)에서 상반기 지급액을 빼고 지급하므로 결국 2회에 나눠 받든, 연말 1회만 받든 총금액은 동일합니다. 단, 6월 30일 기준 연가보상비는 6월 30일 현재 연가잔여일수가 10일 이상인 사람에 대해서만 지급합니다. (TMI, 2020년은 코로나 상황으로 인해 전국민 재해보..
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