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공무원 유연근무제 알아보기ㅣ탄력근무, 원격근무, 시차출퇴근 공무원 유연근무제 알아보기ㅣ탄력근무, 원격근무, 시차출퇴근 ◆ 공무원 유연근무제에 대해 알아보겠습니다. 공무원 유연근무제의 직접적인 근거는 「국가공무원복무규정」 제10조(근무시간 등의 변경) 인데요, ②항과 ③항을 보겠습니다. 제10조 ②항: 공무원은 소속행정기관의 장에게 제9조제1항 및 제2항에 따른 통상의 근무시간, 근무일을 변경하는 근무 또는 제9조제4항에 따른 온라인 원격근무(유연근무)를 신청할 수 있다 제10조 ③항: 공무원이 유연근무를 신청한 경우 소속 행정기관의 장은 공무수행에 특별한 지장이 없으면 이를 허가하여야 하며, 유연근무를 이유로 그 공무원의 보수·승진·근무성적평정 등에서 부당한 불이익을 주어서는 안 된다 ◆ 유연근무제의 유형에는 어떠한 것들이 있을까요? 유연근무제는 크게 탄력근무제..
[법령알기] 유언이란? 유언장(유서) 작성 방법, 유언 집행 등 (ft.민법) ▶ '유언'이란? 유언은 사람이 죽은 뒤 법률관계를 정리하려는 생전의 최종적 의사표시로서 유언자의 사망으로 효력이 생깁니다. (민법 제1073조제1항)자신의 의사에 따라 자유롭게 유언할 수 있고, 상대방의 수락을 필요로 하지 않는 단독행위로, 언제든지 이를 변경 또는 철회할 수 있습니다. 유언을 할 수 있는 사람, 유언할 수 있는 사항, 작성방법, 유언 집행 등에 대해 알아보겠습니다. ▶ '유언을 할 수 있는 사람'에 대한 규정 유언은 의사능력이 있는 만 17세이상이 할 수 있습니다. (민법 제1061조) 의사능력 유무의 판단시점은 유언할 때입니다. 작성 당시 반혼수상태였다면 그 유언은 무효입니다. 또한, 원래 미성년자의 법률행위에는 법정대리인의 동의가 필요하지만 만 17세이상인 미성년자의 유언행위에는 ..
건강염려증(질병불안장애)ㅣ특징과 원인 자신이 심각한 질병에 걸렸다는 집착과 공포를 질병불안장애(Illness Anxiety Disorder)라고 부릅니다. 일반적으로는 건강염려증(Hypochodriasis)이라고 하기도 합니다. TV 건강프로그램을 본다거나, 뉴스, 다큐멘터리를 보다가 문득 나도 저런 증상이 있는데... 라며 불안에 휩싸이는 경우는 누구나 한번쯤 겪는 일일텐데요. ▶ 정확한 진단기준은 다음과 같습니다. 심각한 질병을 지녔다는 생각에 과도하게 집착하는 것 신체적 증상이 존재하지 않거나 존재하더라도 강도가 경미할 것 건강에 대한 불안 수준이 높으며 건강상태에 대한 사소한 정보에도 쉽게 놀람 건강과 관련된 과도한 행동(반복적인 병원 검진)이나 부적응적 회피행동(의사와의 면담 약속을 피함)을 보임 이러한 질병 집착이 6개월 이상 지..
[법령알기] 저작물, 저작자, 저작권(copyright)에 대한 기본지식 (ft.저작권법) 요즘 그림을 그려서 SNS에 올리거나 또 그것을 공유하는 일이 많은데요. 이런 경우를 포함해서 창작물을 생산하고 또 그것을 가공해서 사용하고 공유하는 등의 일에 대한 법적인 규정에 대해 알아보겠습니다. 크게 저작물, 저작자, 저작권(저작인격권, 저작재산권)으로 나눠서 설명해보겠습니다. ▶ 저작물 이란? 저작물이란 인간의 사상 또는 감정을 표현한 창착물을 말합니다. (저작권법 제2조제1호) 이때 중요한 것은, 저작물을 만들었다고 모두 저작권법으로 보호되는 것은 아니며 창작성이 요구됩니다. 남의 것을 베끼지 않고 작가 자신의 독자적인 사상이나 감정 표현을 담고 있음을 의미하며 높은 수준의 창작성이 요구되는 것은 아닙니다. 1. 저작권법으로 보호되는 저작물은 다음과 같습니다. (저작권법 제4조제1항, 제5조제..
[책] 우울할 땐 뇌과학ㅣ앨릭스 코브(ft.우울증 치료법) 우울증에 대한 책이 참 많습니다. 그만큼 우울증으로 어려움을 겪는 사람도 많고, 그 어려움을 해결하기 위해 연구하는 사람도 많다는 뜻일텐데요. 이 책은 우울증에 대해 아주 깊이 이해하고 공감하는 동시에 구체적이고 현실적인 해결방안을 제시하고 있습니다. 우선 우울증 진단기준에 대해 소개하고 있습니다. 다음 증상 중 5가지 이상을 2주 동안 거의 매일 겪었다면 주요우울장애 가능성이 있습니다. (p.29) 슬프거나 공허하거나 항상 짜증이 난 상태 등 우울한 기분 거의 모든 활동에 흥미나 즐거움 감소 상당한 체중 감소(또는 증가) 식욕의 감퇴 또는 상승 불면증 또는 수면욕구 증가 다른 사람이 알아볼 정도로 초조해하거나 느려진 행동 피로 혹은 기력 상실 자신이 쓸모없는 존재라는 느낌, 과도하거나 부적절한 죄의식 ..
[법령알기] 전동킥보드 등 개인형이동수단 관련 과태료 규정 (ft.도로교통법) 출퇴근길에 전동킥보드를 타고 이동하는 사람들을 종종 발견합니다. 자전거도로나 차도를 이용해서 빠른 속도로 달리는 것을 보면 가끔 불안하게 보이기도 하는데요. 전동킥보드는 원동기 면허가 있어야 탈 수 있고, 인도를 이용해서는 안되는 등 여러가지 안전상 규정이 있습니다. 퍼스널 모빌리티(PM)로 불리는 개인형이동수단의 종류에는 어떤 것이 있고, 또 관련된 규정은 어떠한지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 안전운전! ▶ 개인형 이동수단(Personal Mobility, PM) 이란? 원동기장치 자전거 중 다음의 3가지 요건을 갖춘 것으로 전동킥보드, 전동이륜평행차, 전동자전거 중 하나에 해당하는 것을 '개인형이동장치'라고 합니다. (도로교통법 제2조제19호, 동법 시행규칙 제2조의2) 25km/h 이상으로 운행할..
성격과 관상동맥성 심장질환(CHD)의 상관관계 (ft.적대감,우울증) 관상동맥성 심장질환(CHD)과 성격은 어떤 관계가 있을지 알아보겠습니다. 일상에서 화를 자주 내는 사람에게 '혈압 조심하라'는 말을 하는 경우가 있는데요. 이것이 관상동맥성 심장질환에 영향을 주기때문은 아닐까요. 실제 분노와 적대감 같은 부정적인 감정은 대사증후군과 CHD의 위험을 높일 수 있습니다. 분노는 심장질환 위험을 높이고, 고혈압과도 관계가 있으며 뇌졸중 및 당뇨와도 관련성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 화(분노)를 잘 내는 성격은 이렇게 심혈관질환 뿐아니라 다양한 합병증의 일반적인 위험요인이 됩니다. 분노 중에서도 특히 의심, 분개, 잦은 분노, 적대감, 타인에 대한 불신으로 나타나는 냉소적 적대감이 특히 심혈관질환과 상관이 높습니다. 타인을 적대적이라 믿으며 부정적으로 바라보는 사람들인데요..
관상동맥성 심장질환 CHDㅣ위험요인, 원인, 예후 (aka.협심증·심근경색) 관상동맥성 심장질환 CHDㅣ위험요인, 원인, 예후 (aka.협심증·심근경색) ▶ 관상동맥성 심장질환 CHD이란? 관상동맥성 심장질환(CHD: Coronary Heart Disease)은 무엇이며, 어떠한 원인으로 발병하며, 유병률은 어떠한지 등에 대해 알아보겠습니다. 이전에는 대부분의 사람들이 심장질환을 일으킬 만큼 오래 살지 못했기 때문에, 기대수명이 급격히 늘어나게 된 20세기 이후 CHD가 주요 사망원인이 되었습니다. CHD의 하나인 심근경색은 주변인들과 마지막 인사를 나눌 틈도 주지 않는 무서운 질병으로 여겨지기도 합니다. CHD는 현대인의 생활에 동반된 식습관 변화와 활동 수준 감소에 기반을 두는 현대인 병으로 불리기도 하는데, 이러한 요인들 때문에 최근 유병률이 늘고 있기도 합니다. 갑작스러운..
[법령알기] 장기기증·장기이식 신청과 절차 (ft.장기등이식에관한법률) 우리나라에서도 최근 장기기증에 대한 인식이 많이 개선되어 이에 대한 정보가 많이 알려져 있습니다. 장기기증과 이식에 관한 사항은 「장기 등 이식에 관한 법률」과 「의료법」, 「인체조직 안전 및 관리 등에 관한 법률」 등에서 규정하고 있습니다. 법령에서 정하고 있는 각각의 개념과 세부 절차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1) 우선, 장기란 사람의 내장 등의 손상된 기능회복을 위해 이식이 필요한 조직으로 다음을 말합니다. (장기 등 이식에 관한 법률 제4조제1호) 신장, 간장, 췌장, 심장, 폐 말초혈(조혈모세포를 이식할 목적으로 채취하는 경우에 한정), 골수, 안구 뼈, 피부, 근육, 신경, 혈관 등으로 구성된 복합조직으로서의 손, 팔 또는 발, 다리 췌도, 소장, 위장, 십이지장, 대장, 비장 2) 다음..
렘수면Rem, 비렘수면non-Remㅣ수면이 이루어지는 단계 (ft.불면증) 렘수면Rem, 비렘수면non-Remㅣ수면이 이루어지는 단계 (ft.불면증) 수면은 크게 비렘수면(Non-Rapid Eye Movement sleep, NREM)과 렘수면(Rapid Eye Movement sleep, REM)으로 나뉩니다. 여기서 비렘수면은 다시 4단계의 수면단계로 이루어집니다. 수면초기 1단계에서는 세타파(theta wave)가 나타나고, 이때 우리는 큰 소리에는 깨지만 점점 주변 소리를 듣지 못하게 됩니다. 2단계에서는 호흡과 심장박동 수가 잦아들고, 체온이 낮아집니다. 깊은 수면인 3단계와 4단계는 델타파(delta wave)가 특징이며, 이때 에너지를 회복하며 면역체계를 강화하며 성장 호르몬 방출을 촉진하는 역할을 합니다. 렘수면 동안 안구는 빠르게 움직이고, 호흡과 심박수는 빨라..
아이허브 쇼핑 추천 목록 ㅣ 아이허브 할인코드 WSG137 영양제나 화장품, 샤워용품 등은 사용하다보면 꼭 한꺼번에 구입해야하는 경우가 생깁니다. 그럴때 이곳저곳 사이트를 다니면서 찾기가 번거로운데 그래서 저는 아이허브(www.iherb.com)를 통해 모든 제품을 한번에 구입합니다. 5년정도 아이허브를 이용하면서 구입에 성공했던 아이템도 있고 그렇지 않은 경우도 있는데 제가 가성비 좋다고 여긴 쇼핑 목록을 공유하려고 합니다. 영양제는 일단 개인적인 선호가 다르니 잠시 미뤄두고 화장품, 샤워용품 위주로 후기를 남겨보겠습니다. (**아이허브 결제 5% 할인코드 : WSG137) 유럽쪽에선 꽤 유명한 샴푸죠. 가성비 좋은 이넥토 샴푸입니다. 500ml 용량도 넉넉하고 가격도 1만원 이내로 저렴합니다. 향은 다 좋은편인데 저는 아보카도 향이 좋더라고요. 코코넛향은 탈..
강아지, 고양이 반려동물등록 기준 (ft.동물보호법 및 시행규칙) 집에서 키우는 반려동물, 개와 고양이는 반려동물로 꼭 등록해야 할까요? 법령을 통해 정확한 기준을 알아보겠습니다. 우선 동물등록제도에 대해 알아보겠습니다. 등록대상 동물의 소유자는 동물의 보호와 유기방지 등을 위해 시장,군수,구청장,특별자치시장에게 등록대상동물을 등록해야합니다. (동물보호법 제12조제1항) 등록에 따라 무선전자개체식별장치를 장착 후 동물등록증을 발급하고 동물보호관리시스템으로 기록관리합니다. (동물보호법 시행규칙 제8조제2항) 반려동물을 잃어버린 경우 소유자를 쉽게 확인할 수 있게 되는 것이지요. 그렇다면 동물등록대상인 동물의 기준은 무엇일까요? 동물등록을 해야하는 동물은 보호, 유기, 질병관리, 공중위생 등을 위해 필요하다고 인정하는 다음의 어느 하나에 해당하는 월령 2개월 이상인 개를 ..
당뇨병 원인과 관리ㅣ제1형 당뇨병 vs 제2형 당뇨병의 차이점 당뇨병 원인과 관리ㅣ제1형 당뇨병 vs 제2형 당뇨병의 차이점 ◆ 제1형 당뇨병(Type 1 diabete) 제1형 당뇨병(type 1 diabete)은 자가면역질환의 하나로 갑작스러운 발병이 특징입니다. 췌장의 인슐린 생성 부족에서 기인하는데 바이러스 감염이나 유전적 소인에 기인합니다. 따라서 생애 초기에 발병하며 여아가 남아에 비해 빨리 발병합니다. 일반적으로 5~6세, 10~13세에 발병하는 것으로 알려져 있습니다. ㅣ주요증상 흔한 초기 증상으로 잦은 배뇨, 갈증, 과도한 수분 소모, 체중 감소, 피로, 연약함, 신경질, 구역질, 단 음식 욕구, 기절 등이 있습니다. 제1형 당뇨병은 모든 당뇨병 중 10%를 차지하며 인슐린을 직접 주입함으로 치료하게 되는 인슐린 의존성 당뇨로 불립니다. ㅣ관리 당뇨..
규칙적인 운동의 15가지 효과ㅣ우울 예방, 신체+정신건강 개선 규칙적인 운동의 15가지 효과ㅣ우울 예방, 신체+정신건강 개선 ◆ 운동의 효과 유산소운동 aerobic exercise 뿐만 아니라 어떠한 운동이든 건강 증진에 도움이 되며, 특히 중년과 노년기 운동이 더 효과적이라는 연구 결과가 제시되고 있습니다. ◆ 규칙적인 운동 규칙적인 운동에 대해 알아보겠습니다. 일반성인 기준 전형적인 운동처방은 중간 강도의 운동을 하루 30분 이상, 매일 또는 대부분의 날에 지속적으로 하는 것과 격렬한 유산소 운동을 20분 이상 최소 주3회 하는 것입니다. ◆ 규칙적인 운동의 효과 심장과 폐 건강이 좋지 않은 사람은 일주일에 1회 약간의 운동을 하거나 노인은 잠깐 걷는 것으로도 신체적, 심리적 건강이 향상될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 신체적 건강, 기분, 전반적인 안녕감도 ..
부동산 경매 실전(2단계) ㅣ 권리분석 총정리 A to Z 경매를 통해 권리를 취득하는 경우, 소유권 외 다른 불이익한 권리(전세권 등)가 인수되는 경우도 많이 있습니다. 입찰 참여 전 매수인이 인수하게 되는 권리에 대한 분석이 반드시 필요합니다. 경매정보(매각물건명세서, 현황조사보고서, 감정평가서 등) 만으로는 확인하기 어려운데요. 권리분석에 대해 자세히 알아보겠습니다. 정보수집에 관한 내용은 아래 포스트를 확인하세요. ↓↓↓↓ 부동산 경매 실전(1단계) ㅣ 부동산경매 정보 수집 하는 방법 경매대상 물건(부동산)에 대한 정보를 수집하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 일반적인 정보 법원 게시판, 관보, 공보, 신문이나 대법원경매정보사이트(www.courtauction.go.kr)에서 부동산의 표시, 매각 2020ilovejesus.tistory.com 1. 공적 ..
[책] 걷는 독서ㅣ박노해(ft.인생 명언) 얼마전 인스타에서 추천 게시물로 박노해 시인의 짧은 글귀가 카드뉴스 형태로 올라왔습니다. 새로운 책이 나왔나보다 생각하며 읽다가 결국 걷는 독서('21.6)를 샀습니다. 시인이 일생을 들여 쓰고 다듬은 깊이 있고 단정한 문장들이 담겨있습니다. 모든 문장은 영어로도 번역되어 있습니다. 제가 박노해 시인을 좋아하게 된 것은 '잘못 들어선 길은 없다'라는 시가 계기가 되었습니다. 삶의 진로를 고민하던 제게 이 시를 적어 건네준 친구가 있습니다. '끝내 자신의 빛나는 길 하나'를 찾기위해 저도 그 친구도 묵묵히 걷고 있습니다. 자신에게 가장 적합한 자리를 찾아내는 것은 우리 각자에게 주어진 생의 의무이자 권리라고 생각합니다. 걷는 독서는 성경책 작은 사이즈와 같은 크기입니다. 도톰하고요. 왼쪽 페이지에는 사진이..

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