보완대체의학(CAM)ㅣ개념과 종류_기도, 침술, 요가, 명상 등

보완대체의학(Complementary and Alternative Medicine, CAM)은 

공식적으로 인정받은 의학적 치료가 아닌

기도, 명상, 천연제품(약초,비타민), 요가,

마사지, 침술, 식이요법 등을 통한 치료법입니다.

 

이 가운데 우리나라를 포함한 동양에서는

'공식 의학'으로 받아들여진 것도 있음을 알 수 있는데요.

바로 '한의학'입니다. 

침술이나 약초, 마사지 등을 통한 의술인데요.

 

한의학은 서양문화권에서는 '의학'으로 받아들여지지 않고,

'치료술' 정도의 대우를 받고 있습니다. 

공식적인 검증이나 연구실정이 부족한 이유입니다.

 

그러나 미국의 성인 70%정도가 CAM을 

사용하고 있는 것으로 되어있는데,

대표적으로 다음의 10가지가 있습니다.

(출처: Zimmerman, 2005.3.15) 

기도 (43%)

천연제품 (18%)

심호흡 (13%)

명상 (9%)

척추교정 (8%)

마사지 (8%)

요가 (6%)

식이요법 (4%)

근육이완법 (3%)

상상요법 (2%)

 

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CAM은 사람의 신체적, 심리적, 영적인 부분에 대한

전인적 의료(holistic medicine)를 기반으로 합니다.

특히 '기도'가 가장 많이 사용되었는데요. 

CAM은 고대 아프리카, 유럽, 중동,

아시아 문화에서도 그 기원을 찾을 수 있습니다. 

 

치료원리 중 하나로

몸에 흐르는 기(에너지)의 균형이나 

음(-)과 양(+)의 조화를 통한 회복을

예로 들 수 있습니다. 

 

다양한 임상 사례를 통해 공식 검증된 의학과 달리 

개개인의 진단에 맞춰 처방이 이루어지므로 

'표준화'하기는 어려운 점이 

대부분의 국가에서 '의료'로 인정받지 못하는

이유가 될 수도 있겠습니다. 

 

 

몇가지 대표적인 CAM 요법을 알아보겠습니다. 

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1. 기도(pray)

설문에 의하면 미국인의 절반 이상(55%)이 

건강문제 해결에 기도를 사용한다고 합니다.

(출처: Zimmerman, 2005.3.15)

건강심리학적인 면에서도 기도 자체가 

건강증진에 영향을 미친다고 볼 순 없으나,

개개인이 기도를 통해 얻은 건강 회복 사례를 

부인할 수도 없는 입장임은 분명합니다. 

 

 

2. 침술(acupuncture)

중국전통의학으로 2천여 년 이상 이어져 왔습니다.

통증을 완화시키는 데 주로 사용되며

연구를 통한 침술의 효과 입증은 되지 않은 상황으로

동양권 이외의 국가에서 시술이 제한되기도 합니다.

그러나 영국 등 영미권 대학에서

현재 침술을 정식 교과로 채택하고 있다는 것은

고무적인 현상입니다.   

 

 

3. 요가(yoga)

요가는 동양권, 서양권 모두에서 인기 있는 

대체의학입니다. 

호흡법, 자체, 강화운동, 명상을 

모두 포함합니다. 

만성통증, 기관지염, 불안, 우울 등 스트레스, 

정신적 육체적 질환을 위한 치료법으로 사용됩니다.

 

 

4. 명상(meditation)

집중과 통제로 이루어지는 명상은 

고도의 이완에 도달하도록 하는 요법입니다. 

다른 CAM치료 보다 경험에 근거한 

다양한 연구가 수행되어 왔습니다. 

고통과 불안을 통제(완화)하는 

효과적인 치료법으로 알려져있습니다. 

 

 

Posted by Goyomnamoo_T (May,2021)