기억 블로킹 현상ㅣ갑자기 단어가 생각나지 않는다?

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기억 블로킹 현상ㅣ갑자기 단어가 생각나지 않는다?

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대화 도중 갑자기 단어가 생각나지 않는 경험을 종종 하게 됩니다. 이럴 때 기억력에 문제가 있는 건가, 건망증인가, 심각한 질병의 전조증상인가, 등등 다양한 생각이 듭니다. 

 

한국과학기술정보연구원(KISTI) '과학향기'에 이에 관한 답변이 올라와 있어 공유해봅니다. 

 

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◆ 블로킹(Blocking, 저지) 현상

 

특정 단어가 갑자기 생각나지 않는 것을 기억에 대한 '블로킹(Blocking, 저지) 현상'이라고 합니다.

 

<KISTI 과학향기>에 따르면 이 현상은 기억하고자 하는 정보 대신 연상된 불필요한 정보가 기억을 방해하거나, 원하는 정보만을 선택해 주는 신경계가 부족하면 생깁니다. 

 

 

ㅣ원인

 

사람은 필요할 때 뇌에 저장된 기억을 꺼내 쓰는데 이 과정에서 내면의 방해를 받습니다. 

 

이것은 건망증이라기 보다는 스트레스가 많이 쌓였거나 심리적으로 위축된 상태일 때 잘 나타납니다.

 

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ㅣ예방법

 

영구적으로 기억을 손실했다거나 치매와 같은 뇌손상에 의한 기억력 저하가 아니므로 충분히 예방할 수 있습니다.

 

우선 과도한 스트레스를 받지 않는 것이 좋습니다. 메모하는 습관을 기르거나 휴대폰에 저장된 전화번호, 이름 등을 기억하려는 노력도 도움이 됩니다.

 

 

/참고: 한국과학기술정보연구원 KISTI

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2024.3. 씀.

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