행복한 퇴직(은퇴)을 위한 8가지 팁ㅣ퇴직을 준비하는 법

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행복한 퇴직(은퇴)을 위한 8가지 팁ㅣ퇴직을 준비하는 법

 

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은퇴 또는 퇴직 후에는 이전과는 전혀 다른 삶이 시작됩니다. 따라서 삶을 살아가는 데도 새로운 접근 방식이 필요합니다. 일반적인 경우에 행복한 퇴직을 위해 필요한 조언이 어떤 것이 있는지 8가지 팁을 정리해 봅니다. 요즘은 조기 은퇴자들도 많고 퇴사 후 창업이나 다른 일을 준비하는 경우도 많은데 그런 경우에도 도움이 될 팁입니다. 

 

1. 재정 상황 파악하기

 

퇴사 직후에는 매월 들어오던 월급이 없어지고 보통의 경우 전체적인 수입이 줄어들게 됩니다. 가능하다면 퇴사 전 일상적인 생활에 필요한 자금은 되도록 충분히 확보해 놓을 필요가 있습니다. 퇴사 전 개인의 재정 상황을 정확히 파악하고 예산을 세워 효율적인 지출 계획을 세우는 것이 중요합니다. 지출내역을 구체적으로 파악해 불필요한 지출은 과감히 줄이고 생활습관 조절을 통해 절약할 수 있는 부분이 있는지 살펴 실천합니다. 

 

 

2. 생활패턴 조정

 

퇴사 후에는 정해진 일정이 없으므로 생활패턴이 바뀌게 됩니다. 그러나 생활패턴이 불규칙해지면 신체 및 정신 건강에 문제가 생길 수 있으므로 자신만의 하루 일정을 정해 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다. 습관이 우리 삶을 크게 좌우하는 만큼 규칙적인 생활패턴을 재설계하는 것은 퇴사 후 건강한 삶을 사는 데 매우 중요합니다. 

 

3. 기복에 대비하기

 

일을 그만두고 나면 외롭거나 다소간 길을 잃을 수 있는데 이는 정상적인 현상입니다. 관계의 변화로 인해 건강이 나빠지거나 계획했던 일이 무산될 경우 이를 받아들이고 백업 계획을 실행합니다. 도움이 될 경험으로 긍정적으로 생각하고 주변 사람들과 우려 사항을 공유하는 게 좋습니다.  

 

4. 새로운 취미 또는 관심사 찾기

 

직장 생활로부터 자유로워지기 때문에 여유 시간을 활용하기 위해 새로운 취미나 관심사를 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 취미 생활은 삶에 즐거움과 의미를 더해주고 이것을 통해 다른 사람들과의 만남도 가능합니다. 독서나 여행을 통해 자신의 관심사를 발견해 보는 것도 다른 일을 찾거나 새로운 배움을 위한 계기가 될 수 있습니다. 

 

5. 자기 계발

 

퇴사 후에는 시간이 많아지므로 자기 계발에 집중할 수 있는 기회가 생깁니다. 관심 있는 분야를 공부하고 기술이나 실력을 향상하는 것은 취업이나 창업을 위한 바람직한 준비과정이 될 수 있습니다. 독서와 학습을 통해 생소한 분야에 관심을 가져보는 것도 잠재력을 발견하는 데 도움이 됩니다. 특히 자원봉사는 자기 계발을 위한 좋은 방법이 될 수 있는데 보수를 받지 않고 다른 사람을 돕는 경험을 통해 자신의 발전뿐만 아니라 인격적 성장에도 큰 도움이 됩니다. 

 

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6. 목록 만들기

 

해야 할 일 목록과 같은 크고 작은 목표를 리스트로 만들어봅니다. 해야할 일에 집중하는 것은 정신 건강에 도움이 됩니다. 특히 자신이 쉽게 달성할 수 있는 목표는 그것을 달성했을 때 직장생활에서와 같은 성취감을 경험할 수 있습니다. 

 

7. 건강 관리

 

퇴사 후에는 건강 관리에 좀 더 신경을 써야 합니다. 규칙적인 운동, 고른 영양으로 균형 잡힌 식습관, 충분한 수면 등을 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 또한 스트레스 관리에도 신경 써야 하는데 퇴사 후에는 직장 생활할 때와는 또 다른 우울감, 무력감, 불안감 등이 있을 수 있습니다. 명상, 요가 등을 통해 몸과 마음을 함께 관리하도록 합니다. 연구에 따르면 하루 15분의 마음 챙김 명상이 권장됩니다.   

 

신선한 공기를 쐬고 운동을 하는 것은 즉각적인 기분 전환 효과가 있습니다. 숲속이나 근처 공원 산책을 일상 루틴에 반드시 포함합니다. 주당 권장되는 최고 150분의 신체 활동을 지키도록 합니다. 

 

8. 새로운 일 찾기

 

퇴사 또는 퇴직 후 다시 일을 시작하는 것도 좋은 선택입니다. 이전과는 다른 분야나 직무에 도전해 보거나 창업을 시도해 보는 것도 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 여행을 통해 새로운 문화와 인종을 경험하거나 이전과 전혀 다른 분야에 도전하는 것은 흥미로운 직무를 찾거나 창업 아이디어를 얻는 데 유용할 수 있습니다. 

 

/ 참고: British Heart Foundation

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2023.6. 씀. 

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